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春节后减肥 21种减肥法任你选

时间:2015/3/10 16:30:00 来源:网友

  因为春节胖了三五斤的朋友,不要再郁闷了,小编特为大家搜集了一篇减肥文章精选分享给大家。

  1.黄瓜*鸡蛋减肥法:

  早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜,一星期可瘦10多斤。

  2.一个月减30斤的方法:

  早:脱脂牛奶,中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜,晚:1个苹果

粗粮

  3.粗粮减肥法:

  只吃玉米或地瓜

  4.两天交替进食减肥法:

  头一天正常饮食,第二天清咖啡、全麦面包

  5.黑米减肥法:

  连续十天只吃黑米,渴了可以喝水。不能吃别的,十天可瘦10斤。

  6.苦瓜减肥法:

  生吃苦瓜,每天不超过3根

  7.七日瘦身汤:

  番茄2斤半,洋葱1斤半,卷心菜1斤,芹菜1斤,绿色尖头辣椒1斤—1斤半,只喝汤。

  8.果汁减肥法:

  每周选一天只喝果汁,次日早喝粥。


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