青茶饮
配方:青茶适量。
功用:消脂去腻,提神。用于肥胖症。
做法:沸水冲,茶水浓时饮用,每天清晨时即饮。白天也可常饮之。
海带草决明汤
配方:海带50克,草决明15克。
功用:祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。
做法:水煎煮,喝汤吃海带。每天1剂,可以常吃。
山楂粥
配方:山楂30克,粳米60克,砂糖10克。
功用:此粥具有健胃,消食积,散瘀血的功效。适用于食积停滞,内积不消,还可防治高脂血症,高血压病,以及冠心病。
做法:先用砂锅煎山楂取,加入粳米,砂糖煮粥。7剂为1疗程,亦可常服食。
冬瓜粥
配方:鲜冬瓜(带)100克,粳米60克。
功用:利尿,消水肿,清热毒,止烦渴。适用于水肿胀满,小便不利,包括肥胖症,急、慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,脚病浮肿,暑热烦肊,口干作渴,肺热咳嗽,痰等。
做法:先将冬瓜切成小块,同粳米一并煮粥服食。或用鲜冬瓜子30克煎水,去渣后同米煮粥。常食不限。