女人到了四十五岁到五十五岁左右就可能会迎来更年期，这个是大家都知道的。女性更年期到来的时候，会让女性出现一系列的变化。当变化产生的时候，也就意味着女性进入更年期，这也是女性判断是否进入更年期的依据。很多人都会觉得男性是没有更年期的，其实大家都想错了，男性也是有更年期的，只是一般都会被男性忽视，也不像女性那么的明显。男性的性格与女性又不一样，很多时候都会忽略，或者是将更年期带来的症状误会成其他情况。
男性进入更年期，身体会有哪些明显变化呢？
体态的变化
很多男性在35岁之前，身条还都保持的很好，高高瘦瘦，一头乌黑的直发，帅气逼人。但很多人到了35-40岁之间时，就会发生很明显的变化，体型开始发胖，肚腩更明显，腰围直线上升，甚至有的还会有驼背，头发也是日渐稀少，或者白发开始出现。这是因为年龄越大，身体的机能已经开始退化，内分泌和代谢都不如年轻时的状态，也开始容易疲惫，加上不经常运动，身体越来越发福。
肠胃功能发生紊乱
随着年龄的变化，身体的各大脏器也会出现衰退的现象，而肠胃变化还是比较明显的。很多男性在步入中年以后，就会发现吃东西不容易被消化，很容易会发生便秘的情况。这种现象出现，就说明已经进入了更年期，需要及时的进行改善调理了。不能让肠胃出现问题，让便秘一直伴随着自己。
性格发生变化
男性进入更年期，性格变化也是有的，尤其是之前脾气一向比较好的男士，进入更年期后，情绪反差比较大，容易急躁，发脾气，焦虑，忧郁。这时也要注意心理健康，因为男性在步入中年后，面临的压力可能是一生中最大的时期，因此要注意疏导内心思想，调整心态，可以适时的去看心理医生，心情舒畅了，身体也才会更健康。
男人更年期的调理方法
以静制动
保持心理的稳定，消除不必要的紧张更年期的男性应该学一点更年期常识，了解自己生理和心理发生的某些变化，然后泰然处之，不必惊慌。
学会制怒
由於雄性激素的作用，男性较女性来说，容易发怒。在更年期由于内分泌紊乱，更容易发怒。发一次怒在单位会破坏良好的人际关系，在家庭容易破坏和睦的家庭气氛，对自己也会连续几天心情不得安宁。所以更年期的男性一定不要随意发怒。
多从事户外活动
多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球，打康乐球，打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
规律生活
吃饭要规律，不可暴饮暴食；饮酒要适量，不可贪杯；睡觉最好是早睡早起，晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多活动。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助於培养自己的良好心境。
