1 保持口腔卫生,养成晨起、饭后、睡前漱口、刷牙的习惯,减少细菌繁殖的机会。
2 减少眼部刺激,保持居住环境清洁,避免物理和化学物质对咽部的的刺激。
3 平时遇有寒冷天气或不洁空气时,应随时戴口罩,并应纠正张口呼吸的不良习惯,以减少不良因素的直接刺激。
4 食补方案:
(1) 岗梅根褒鸭蛋:岗梅根30~60克,青壳鸭蛋1个。二味洗净,加水2碗同煎,蛋熟去壳再煎15分钟,饮汤食蛋。
(2) 芒果茶:芒果1只,切碎块,加水适量,煎沸取汁,代茶饮。
(3) 地瓜果茶:地瓜10克,晒干,开水冲泡,代茶饮。
(4) 丝瓜番茄豆腐羹:丝瓜150克,嫩豆腐400克,番茄100克,调料适量。丝瓜去皮,切成斜块,植物油烧熟略降温后,下姜丝爆香,放入丝瓜块煸炒透。加水少许,推入豆腐,边用勺划散,加精盐、白糖调味煮沸,下番茄片再煮两分钟,勾薄芡,加胃经,淋上麻油食用。