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处暑养生:通三关祛除体内湿气

时间:2014/8/21 14:40:00 来源:网友

   “谷到处暑黄,家家场中打稻忙。”处暑正值秋天收获的时候。做了大半年养生功课的您,如果认真完成功课了的话,此时也该是享受“丰收”喜悦的时候了。

   不过,农谚有云:“处暑下雨万人愁。”意思是说,这时农民伯伯开始收粮食了,如果赶上下雨,就会影响收成。在这雨季的第三个节气上,我们的身体同样也不喜欢潮湿的气候。

   这时,暑热开始减弱,但湿气还是很重。所以您的养生功课还是要不断地激发膀胱经,使它抓紧排毒祛湿,赶在天凉之前,把余毒“扫地出门”。同时您还要结合瑜伽练习以通调百络,使各条经络都活跃起来。

    再适时地喝点养脾健胃的“二米南瓜粥”,通过提升脾胃这个主管粮仓的“官员”运化营养的能力来犒赏“三军”,补养脏腑,实现健康大丰收。

   膀胱经称得上人体内的“保洁员”。炎热的天气就像一场狂欢的盛宴,现在晚会结束了,清洁工该上场清理垃圾了。所以此时正是膀胱经最忙碌的时候,您应多慰问一下勤劳的“清洁工”,让它好好工作,把我们的身体打扫得干干净净。

   处暑排毒祛湿最佳处方:双手交叉以掌根提捏颈肌;叩打八髎穴;拍打委中穴。这三个“机关”联系着整条经络,经常敲打它们,一样能打通膀胱经,起到排毒的效果,而且比刮痧还省事。

   怎么做呢?双手十指交叉放在后颈部,以双手掌根提捏颈肌至发热。颈部是膀胱经的上部枢纽,通畅这里可以清除头部和面部的毒素,治疗头痛、颈椎病、头昏眼花、视力下降等问题,还能增强记忆力,使人头脑变轻松。

   然后双手握拳轻轻叩打尾骨以上、腰椎以下这个位置。这里是八髎穴的所在,是膀胱经中部的枢纽。刺激八穴可以清除上半身的毒素,改善腰背酸痛、坐骨神经痛、痔疮等问题。同时,它对治疗生殖系统,尤其是妇科毛病特别有效,是妇科要穴,专门消炎、活血、化瘀。所以女性要经常敲一敲这个位置,坚持一阵子,炎症消除了不说,人也会变得更温柔。

    最后您坐在椅子上,用手掌去拍打后膝窝的正中点——委中穴。膀胱经是身体的排毒管道,而委中穴是这个管道上的“排污口”,经常拍一拍这个穴位能让膀胱经更好地排毒。

   中医有句口诀叫“腰背委中求”,凡是腰部、背部的问题,都可以通过这个穴位来解决。经常坐办公室的人,腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴,就可以通畅这些部位的气血。

  膀胱经从我们的内眼角开始,沿着头顶向身体的背侧一直向下走到脚上,是一条大而宽的经络,既能防御外邪,又能起到排毒的效果。它就像一条蜿蜒的长城盘踞在我们的身体上,守护着我们,所以迷罗称膀胱经为“健康大道”。打通这条经就等于打通了我们走向健康的道路。


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