今天(8月7日)，是二十四节气中的立秋。但从中医养生的角度，此季节高温不退，湿气较重，因此被称为“长夏”，有“秋来伏不去，祛湿养脾胃”的说法。此时调养脾胃，既是对夏季损耗的弥补，也为秋冬季贮存了体能，积蓄了能量。
炎炎夏日，晚上邀约三五好友尝尝麻辣鲜香的大排档，再来一瓶清凉透心的冰啤酒，是重庆特色的消暑方式之一。闷热的夏季夜晚，大排档夜啤酒的生意普遍火爆不已，但是这些畅快美味的背后，却对脾胃暗藏健康隐患。
加班后吃串串，引起急性胰腺炎
“最近一段时间，因为吃夜啤酒吃出问题的患者还真不少。”重庆医科大学附属第二医院消化科博士冯晓霞医生告诉记者，几天之前她才治疗了一位26岁的急诊病人。“这位年轻女性加完班后去吃串串，晚上10点来到医院就诊时，病人的情况表现为腹痛、呕吐，而且疼痛不能缓解。”冯医生经过检查诊断，最后确诊为急性胰腺炎。
据冯医生介绍，重症胰腺炎可能会危及生命，“患者最好是在出现不适的24小时内就医，如果超过48小时有可能就不能挽回了。”
“之前还有一位中年男性，熬夜看世界杯，还一边喝冰啤酒一边吃卤菜，结果得了胃溃疡。”冯医生说，这样的情况在年轻人中时常出现，“现在的年轻人工作压力大，经常熬夜加班，或者是生活不规律导致的熬夜，都容易引起胃肠疾病。再加上年轻人玩喜欢吃大排档、烧烤之类的重口味食物，都会加重消化道负担。”
“特别是有这方面既有病史的人，更容易复发。如果发现身体不适，有黑便(大便带血)出现，就要及时去医院检查。”冯医生解释道。
“长夏”养脾，可按摩三个穴位
中医有“脾主长夏”的说法。因为夏季人体的新陈代谢快，所需营养更多，而脾肩负消化饮食，为五脏六腑提供营养的功能，因此夏季是调养脾脏的最佳时机。
那如何才能在炎炎夏季保护好我们的脾脏呢?
1.清淡饮食。冯医生认为：“夏季应该多吃应季的蔬菜水果，最好清水煮食，避免过多油腻和辛辣。”而对于喜爱吃辣的重庆人来说，避免过食辛辣食物也是保护脾脏的重要方法之一。
2.注意休息。如果经常熬夜，太过劳累，可能引起胃肠炎、胃溃疡、胃出血、胰腺炎等。重症胰腺炎就算挽救回来，但是后期还有并发糖尿病的风险。
3.多吃健脾胃食物。如茯苓以促进脾胃功能恢复。此外，芡实、山药、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效，也可多吃。
4.可采用穴位按摩的养生方法。按摩丰隆、足三里、脾俞等穴位可让脾胃变得强壮起来(见右图)。丰隆穴是化湿要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能补中益气、通经活络。以上3穴每天按100次，也不失为一种肠胃“消暑”的好办法。
