鉴于上述情况，人们在酷暑一定不要贪凉，谨防空调病的发生。下面介绍几种预防空调病的方法。
◎室内外的温差不宜太大：温差太大容易引起感冒。
◎活动四肢：当在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。
◎心脑血管病人不要长期呆在空调
房里：心脑血管病人和老年人抵抗力差，长期待在空调房里容易诱发疾病。
专家指出，夏至是防治冬病的好时节，因此人们还要做好防预防措施。
1、热水泡脚。我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
2、夏至节气针灸。俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，在一年中天气最热的时候应用针灸防病治病的疗法由来已久。在夏至节气进行针灸治疗，可以激发人体经气，达到防病治病的目的。夏至节气针灸适用于慢性反复发作性肺系疾病，如反复感冒、慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、咽部感觉异常等;风湿或类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、慢性颈肩腰背疼痛、四肢麻木等;慢性胃肠功能紊乱如胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等;其他疾病，如素体阳虚、四肢冰冷、畏寒怕风、夜尿频频的人群。
最后提醒，“冬病夏治”并非只有“三伏贴”一种疗法，夏至的节气针灸也是很有效的“冬病夏治”手段，可以扶正固本，提高免疫力。慢性呼吸道疾病患者，吃寒凉食物容易胃痛、腹痛、腹泻的患者，可以在夏至前后15天适当开展夏至节气针灸治疗。
