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蟹黄豆腐

时间:2014/6/16 13:35:00 来源:网友

蟹黄豆腐的食谱原料:鸡蛋豆腐或嫩豆腐2盒 鸭蛋黄4个,蟹棒、各式青菜, 葱姜、料酒、高汤,盐、味精、胡椒粉、水淀粉。

工艺做法:煮

菜谱属地:鲁

制作方法:

1、将豆腐切成小方块备用,蛋黄撵碎,蟹棒切块、香姑切丝备用

2、锅中放有少许,葱姜末呛锅,放入蛋黄炒粹,期间放入料酒,炒至细腻。

3、放入高汤,开锅后,放入豆腐、蟹棒、香姑、玉米等

4、中火2分钟,放入盐,味精、胡椒粉、水淀粉勾芡,撒香菜,出锅.

健康提示:

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

蟹黄豆腐


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