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夏季蔬菜排毒好功效

时间:2014/5/21 11:13:00 来源:食品科技网

人体本身就具有强大的排毒能力,排便、排尿和出汗就是排毒。专家认为,排毒主要靠合理的饮食和适量的运动。绝大多数情况下,只要人体自身机能运转正常,完全可以依赖自身排毒机能,无需加以外力。有的人将排毒理解为服用排毒药物,这是很片面的理解,而且长期依赖药物排毒也不一定有好的效果。如果确实需要通过外力排毒,要找出毒在何处,然后根据自身具体状况,在医生指导下有针对性地进行排毒。

人们每天都要进食很多事物,有些食物不能及时被消化,容易造成毒素堆积在体内,如果不及时排毒对身体就有很大的危害。夏季排毒会给身体带来很多好处,饮食排毒是很不错的方法,那么夏季吃哪些食物能排毒呢?

黄瓜

1、黄瓜排毒。黄瓜在春天是随处可见的,可是说是人们饭桌上最常见的蔬菜了,但是人们却不知道其实黄瓜是很好的排毒食物呀,其实在《本草纲目》中都有记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。而现代经过研究发现鲜黄瓜内还含有一种特殊的物质丙醇二酸,这种物质可以抑制糖类物质转化为脂肪。所以黄瓜有减肥的功效,而且黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动,可以加快排泄和和排出毒素。吃黄瓜还有利尿的功效,更有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。

2、黑木耳排毒。木耳是一种菌类食物,营养价值非常的丰富,可以养肾可以养颜和排毒。在木耳中所含的一种植物胶质,有非常强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质以及重金属等集中吸附,然后排出体外,从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发的功效,并可防治缺铁性贫血。所以,春天多吃点木耳非常的好。

3、莲藕排毒。“藕断丝连”这句成语被人们所熟悉,而莲藕正是因为有了这种丝,才有了它独特的功效,莲藕具有非常好的利尿作用,可以促进体内废物快速排出,让我们的血液更加的干净。莲藕冷热食用皆宜。生藕性寒,有清热除烦的功效,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。对于脸上容易长痘痘的帅哥美女,春天里多吃一点莲藕吧。

4、绿豆排毒。这是大家公认的,绿豆一直都有清热解毒的作用。春天里多喝点绿豆粥非常好。

5、柠檬排毒。看到柠檬这两个字就不仅口内生津,感觉一种酸味。柠檬是一种含维生素C非常丰富的水果,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,其实喝一杯柠檬水,非常有助于排出体内有毒物质外,而且有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑,可谓是一举三得,爱美的美女们可要多喝点柠檬水,让自己春天更美。


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