南瓜
南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。
南瓜白菜粥
材料：南瓜200克、大米适量、白菜叶适量。
做法：
南瓜去皮，切成小丁，放入蒸锅中蒸熟，然后压成泥备用。
白菜洗净切碎，大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲中煮粥。
煮至大米和白菜烂熟，倒入南瓜泥，搅拌均匀，稍煮片刻即可。
