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维生素B1的作用

时间:2013/12/6 14:24:00 来源:网友

维生素B1的作用:

1.治疗脚气病。脚气病不是通常意义上说的那种烂脚、臭脚(霉菌污染)的症状,而是影响生理健康的一种维生素B1缺乏的疾病,人们一旦患上脚气病,会产生脚酸、心悸、呼吸困难、食欲不振等症,严重时还会导致患者因急性心脏衰竭而死亡。为了有效地加以预防,要特别注意使膳食包括含有丰富的维生素B1的物质和其他营养素的供给。

2.强化脑部神经功能。维生素B1对脑部、神经等刺激传导功能,扮演着很重要的角色,人们称维生素B1为“脑的维生素”。它对保护良好的记忆,减轻脑部疲劳非常有益,是增进脑记忆功能不可缺少的物质。

3.缓和肌肉疼痛。运动后肌肉疼痛是因为活动肌肉的时候,产生的乳酸等疲劳物质残留在血液中的缘故,维生素B1能够顺利分解这种疲劳物质。神经炎也有可能会发生肌肉的疼痛,其最大的特征是除了疼痛的知觉以外,还会伴随着麻痹等症状,而维生素B1是与神经刺激传导机能息息相关的营养素,对治疗神经炎的效果非常显著。

4.抵抗疲劳增加体力。疲劳时不仅会消耗身体内所蓄积的能量,疲劳度也会慢慢地增强。摄取足够的维生素B1,就可以恢复体力,消除疲劳。维生素B1可适时地制造出肌肉所需的能量,加速分解疲劳因子,尤其是当情绪不稳定、身体疲劳、肌肉酸痛、做事提不起劲时,最能发挥其效用。


5.增强消化系统功能。维生素B1能够增加消化液分泌,维护胃肠道的正常蠕动,可以促进食欲、帮助消化,特别是对碳水化合物的消化具有明显的改善效果。


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