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痛风饮食手册

时间:2013/10/9 14:58:00 来源:网友

痛风饮食手册

痛风可以由饮食,天气变化如温度气压突变,外伤等多方面引发。因此引起的痛风的原因有很多种,具体是什么原因很少有人清楚,那么痛风患者的饮食注意事项有多少呢?具体如下。

痛风患者的饮食注意事项有:

1.低嘌呤饮食,嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

2. 蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

3. 禁酒!尤其是啤酒,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。

4. 多喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,每天尿量保持在2000ml以上,促进尿酸排出。

5. 低脂饮食,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

6. 碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等,但应注意控制总量。

痛风来去如风,很多患者都是临时抱佛脚,其实痛风是需要持之以恒、坚持不懈的自我保养。而芝元牌复贝兹融合现代工艺,采用各种天然草本为主要原料精配而成。芝元牌复贝兹成分中富含多种人体必需的离子态碱性矿物质,是尿酸人群必须补充的营养元素。芝元牌复贝兹已成为百万痛风患者的最佳养生饮品。


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