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夏天上火原因多 要注意对症治疗

时间:2013/8/7 13:46:00 来源:网友

  最近天气闷热,很多人出现了上火症状,口腔溃疡、失眠、长痘、眼屎多等都随之而来,上火看上去很简单,但上火跟上火有很大的差异,因此去火的药不能随便乱吃,要辩证施治的对症下药才会有好的疗效哦!不过俗语又说了:是要三分毒!嗯,那还是跟小编一起来食补吧。

  按照五脏学说来分的话,“火”可分为心火、胃火、肝火、肺火、肾火。无论哪一种火,都有虚实之分。不同的脏腑产生的火,其降火的用药也各不相同,并且虚火和实火的降火方式也有较大区别。所以平常如果出现了上火,先辨证,再服药,避免因盲目用去火药对身体造成伤害。

  肝火表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定等症状,首先要控制情绪、保证睡眠、不要过度劳累。日常饮食多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜,比如黄瓜冬瓜、莲藕、马蹄、苦瓜等,水果西瓜、橙子、甘蔗等,还有经常喝点绿茶对清火去火都有良好的作用。

  心火虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干;实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。不论虚实首先要保持一个良好的心情态度,多吃些滋阴润燥的食物和时令水果,比如苦瓜、莲子、豆制品、瘦肉、芝麻、玉米、红枣、枸杞、胡萝卜、蕃茄、苹果、樱桃、荔枝、桂圆等,另外多喝牛奶等,既能补充营养,又可以起到强心的作用。

  胃火虚火表现为胃脘隐痛或灼痛、饥不欲食、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。决绝的根本就是少吃辛辣食物、肥腻不好消化的肉类、少喝酒,在此基础上要注意绿色蔬菜与水果的摄入,以补充维生素和矿物质的不足,特别是夏天,经常喝点果蔬汁、绿豆汤等清热的食物对养生是有很大的益处的哦!

  肺火旺得主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

  肾火一般都是由肾阴虚引起的,所以没有实火,全部为虚火,主要表现为眩晕耳鸣、失眠健忘、脱发、腰酸疼、咽干口燥等症状,男性容易遗精,女性火大了则有可能导致闭经。经常按摩肾脏部位,能对各种肾虚症状有所缓解,而且有护肾强肾的作用,还可改善膀胱炎并且有助于排出身体多余的水分和毒素。平时多吃些山药、干贝、核桃、芝麻、海参等有增强肾功能的食物。


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