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柠檬泡水怎么泡

时间:2013-5-8 16:45:00 来源:网友

人人都知道柠檬片泡水喝的功效很大,但不同的喝法、不同的时间喝都会有不同的功效,要让柠檬片泡水喝出最高的功效的话,还是有很多值得注意的地方。下面小编就给大家介绍几种方法,使柠檬片泡水喝的功效最大。

柠檬片泡水怎么泡

很多人可能会觉得这个问题有点幼稚,但正是这么幼稚的问题却有很大的学问在里面。柠檬片泡水不是单纯地用开水一泡就可以的,它也是有讲究。水杯一帮都不会很大,一杯水放一片柠檬片就行了,喝完这一杯不要急着把柠檬片扔掉,还可以再接着泡,一般可以泡3至5杯左右。还要注意水的温度,一般不要用刚开的水,用水温80度左右的就行了,太高的话可能会破坏柠檬片中的一些营养物质。

喝柠檬片泡水也是有一定的讲究的,不同的时间喝出来的功效就是不一样的,喝多喝少都会有一定的影响。早上起床后最好喝上一杯,空腹喝能有效增强胃肠蠕动,减少便秘的发生,对于肥胖人士还有减肥的效果呢。放后半小时后可以喝一杯,这一杯能有助于消化,提高人体对营养物质的吸收,减少肥胖的发生。运动后也要喝一杯,这一杯不仅能补充人体水分,还能提供人体所需的大量营养物质和微量元素。睡前也可以喝一杯,不仅补水,还能在夜间给你的皮肤进行保养,效果不小呢!

柠檬片+蜂蜜

柠檬片还可以喝蜂蜜一起泡水喝,但水温应该用60度的水,这样泡出来的水既能保持柠檬片的功效,还能保证蜂蜜的功效。和蜂蜜一起泡的话,能减轻柠檬片的酸涩味道,喝起来也更好喝。这种水美白和治疗便秘等疾病的功效是更强大的,早晨空腹时可以泡一杯这样的水。

柠檬片+各种茶

柠檬片还可以喝各种茶搭配在一起泡水喝,特别是和各种花茶一起冲泡,不仅有柠檬片的功效还有各种花茶的功效,对人体的健康是加倍的。泡的时候也要注意泡法,一茶匙干燥的花瓣与一片柠檬片泡就可以了,不要过多,过多的话会影响口感。


相关搜索: 柠檬水 白开水
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