大部分家长都会碰到孩子不吃饭的问题，但对于孩子不吃饭怎么办的问题，很少有家长能够正确对待。针对孩子不吃饭怎么办这个问题，专家给出了以下几个科学办法。
1.找找原因
要想解决孩子不吃饭怎么办的问题，首先要做的不是逼迫进食，而是应该先找到原因。孩子的食量并不是固定不变的，一年中春夏季节是长个子的时候，而秋冬则是长体重的季节，这两者并不同时进行。如果家长不了解指点，而让孩子在一年四季中都抱持一样的食量，这样就会使孩子出现消化不良等情况。
家长如果发现孩子出现体重一直不增加、脸色不好、没精打采、有低热等情况，一定要采取及时的处理措施，最好是尽快送医院检查以及治疗，这样才不至于延误孩子的生长发育。
2.增加户外活动
很多家长怕外面有危险，因此经常让孩子呆在家里，或者只能在家里活动。这样的做法是极其不科学的，孩子要想健康的生长，必须要多接触阳光，要知道新鲜的空气和阳光是保证孩子健康成长不可缺少的因素。
而且如果孩子长期呆在同一个封闭的环境中，势必会影响到其健康的心理，同时还会因为抑郁从而影响食欲。所以妈妈应该让孩子适当的多接触新鲜空气，多增加户外活动，这样才能增强孩子对营养的吸收，并且促进食欲。
3.不要吃保健品
在面对孩子不吃饭怎么办的问题时，很多家长会选择购买一些保健品给孩子吃，这样的做法是非常错误的。白木耳、蜂乳、人参麦乳精等，这些营养品只适合中老年人，处于正常生长发育中的孩子并不适合这些过于滋补的保健品。而且这些人工合成的营养品往往偏于某一方面的功效，有的虽含有多种营养素，但一个人不可能同时缺乏这些营养素，给孩子吃了很容易构成人体机体组织的材料的不平衡，产生副作用。
比如钙质过多，可引起孩子骨质过早成熟，维生素A过多会引起中毒。因此家长在孩子出现不吃饭的问题时，不要盲目的购买这些保健品给孩子吃，否则的话只会导致孩子出现各种不良反应。
4.不要给孩子吃独食偏食
大部分孩子都存在有挑食、偏食的问题，这些都是导致孩子不愿意吃饭的原因。还有就是很多小孩都存在有吃独食的情况，遇到自己喜欢吃的食物总喜欢一个人霸占，这个时候家长就需要多注意了了。买回来的东西应该说是大家吃的，让他分给大家吃，但可以说这个适合孩子多吃点，爸妈省给你，让给你吃。
这样才不会导致孩子出现吃独食的情况，教育他今后也要关心他人，同时还能教育孩子什么都要吃。
