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菠萝蜜核的吃法

时间:2013/4/25 17:34:00 来源:食品科技网

菠萝蜜全身都是宝,它的核营养价值也非常高,丢了可惜了。很多朋友不知道菠萝蜜的核怎么食用,今天我们教给大家三种菠萝蜜核的吃法,在家中就可以完成,看下文图文讲解。

现在我们教给大家几种菠萝蜜的核最简单的吃法, 可以直接煮了吃,也可以煲汤,煮粥非常方便。

菠萝蜜核

煮熟后食用

1、打开需要用的锅,然后烧开一锅水(放入的水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定)

2、放入洗干净的菠萝蜜的核,同时放入少许的盐,一起用温火煮

3、大约煮到一刻钟左右的时间(喜欢吃比较软的可以煮的时间长点),开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来,稍微凉一下就可以吃了

炒菠萝蜜核的做法:

1、炒菠萝蜜核取出需要用的菠萝蜜核的量,剥去其黄色的软膜,用清水洗干净

2、烧上一锅水(水的多少还是要根据你选的菠萝蜜核的多少来定)

3、将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟。煮熟后将菠萝蜜核盛起来,把锅内的水倒了,将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内,开火炒菠萝蜜核(炒的时间不确定,可以根据菠萝蜜核熟的情况来定)

5、炒熟之后,剥掉菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了。

煲汤菠萝蜜煲汤的做法教程:

煲汤菠萝蜜的核也可以用来煲汤,这个是比较简单的

2、只需要在煲汤的时候把菠萝蜜核一起放进去就可以了,记住要把菠萝蜜的核洗干净,其他没有什么需要注意的(写到这个我想起来,就像妈妈煲汤的时候喜欢在里面放白果一起煲汤是一样的)吃起来软软的,挺不错的

3、这个不仅味道鲜美,而且营养丰富,喜欢的朋友可以在家试做一下。

菠萝蜜的核煮粥的做法:

1、煮粥将菠萝蜜的核与米都洗干净

2、煮米的时候同时放入菠萝蜜核。

3、待煮好后就可以吃了(粥熟了后,菠萝蜜核也就熟了)

菠萝蜜核的营养价值

菠萝蜜核无论是用来蒸煮,烧卤,还是用来清炖或者是煎炸,菠萝蜜核的风味一样很香浓,营养一样也很丰富。

1.菠萝蜜核含有的营养成分非常多,它含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素E、核黄素、膳食纤维、和钾、铜、钠等人体必需的微量元素。

2.菠萝蜜核还具有健体,延年益寿的作用。

3.菠萝蜜核性干香,它还可以止渴解烦,当我们出现这种状况的时候,又适逢是吃菠萝蜜时节的时候,可以煮一些菠萝蜜核来吃,这样可以有效缓解我们的病症。

4.菠萝蜜核还可以有减肥的疗效。所以说有些爱美的姑娘会比较喜欢吃菠萝蜜核的。

注意事项菠萝蜜核好吃但要适量,吃多了如果上火并且可能会有其它微小反应,老人孩子少吃为好。

菠萝蜜是世界著名的热带水果。菠萝蜜绿色未成熟的果实可作蔬菜食用,棕色成熟的果实可鲜食其果肉,味甜酸而不浓。它是是世界上最重、最大的水果,所以又被称为“热带水果皇后”。我们现在一般只知道它的果肉好,核也不能丢哟。上面几种菠萝蜜的核的家常做法非常方便的,喜欢的朋友可在家中试做一下。


相关搜索: 菠萝蜜 水果 吃法
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