春分是24节气中的第4个节气， 是春季6个节气中的第4个. 春分节气一般在公历3月20日或21日， 春分这天白昼黑夜平分为各12小时， 春分也正当春季(立春至立夏)三个月之中， 平分了春季.
有说“春分秋分， 昼夜平分”， 所以春分又称“日中”、“日夜分”. 古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始. 春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间.
以下给大家提供以五行养身的方法:
木形人: 疏肝健脾 和调阴阳
体质特点: 肤色苍色， 头小， 面长， 两肩广阔， 背部挺直， 身体小弱， 手足灵活.
饮食:可多服健脾养肝、补益肝肾之品， 使脾胃健运， 肝气顺达， 以防肝旺克脾. 饮食上可多吃姜、葱、荞、竹笋、淮山、土豆、猪肉、鱼肉、蛋等.
药膳可选择陈皮鲫鱼汤: 鲫鱼一尾(约250克)， 猪瘦肉100克， 生姜10克， 陈皮10克， 胡椒3克， 盐、绍酒适量. 鲫鱼除去内脏及鳞鳃， 洗净; 猪瘦肉洗净， 切块; 生姜洗净切片， 陈皮切丝， 将生姜、陈皮丝、胡椒一并填入鲫鱼肚内， 与猪瘦肉一同放入砂锅， 加适量清水， 先用武火烧开， 再以文火煨煮1小时， 调入盐、绍酒即可食用. 有健脾理气祛湿的功效.
火形人: 平心定志 益肾养肝
体质特点: 皮肤赤色， 脊背肌肉宽厚， 脸形瘦尖， 头小， 肩背髀腹匀称， 手足小， 步履稳重， 性情急.
饮食: 可多吃健脾益肺、益肾养肝的食物或药食两用之品， 如竹笋、蘑菇、薏仁、淮山、花生、土豆、杜仲、牛膝等.
药膳可选择芍药粥: 白芍15克， 茯苓10克， 粳米100克， 大枣10枚， 牛膝15克， 麦芽糖适量. 先以白芍、茯苓、大枣、牛膝加水适量， 小火煎汁， 取出药渣， 加水， 并放入粳米， 用大火煮沸， 改用小火熬成稀粥. 食用时加入麦芽糖适量， 有健脾益肾， 滋阴柔肝的功效.
土形人: 肠胃易不适 喝点黑豆鲫鱼汤
体质特点: 皮肤黄色， 面圆， 头大、肩背丰厚， 腹大， 大腿到跳胫部都生得壮实， 手足不大， 肌肉丰满， 全身上下都很匀称， 步履稳重.
饮食: 多进食疏肝健脾， 益肾祛湿功效的食物或药食两用之品， 如玫瑰花、淮山、砂仁、麦芽、芡实、益智仁等.
药膳可选择砂仁黑豆鲫鱼汤: 鲜鲫鱼150克， 砂仁3克， 黑豆30克， 陈皮6克， 生姜、葱、精盐各适量. 将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃， 剖腹去内脏， 洗净， 将砂仁放入鱼腹中， 然后与陈皮、黑豆共同放入砂锅内， 加适量水， 用大火烧开， 放入生姜、葱、精盐， 煮至汤浓味香即可. 有醒脾开胃利湿的功效.
金形人: 易哮喘咳嗽 要做好“春捂”
体质特点: 体形比较瘦小， 但肩背较宽， 方形脸， 鼻直口阔， 四肢清瘦， 动作敏捷， 肤色较白.
饮食: 宜多进食具有健脾益肺， 益肾养肝的食物或药食两用之品， 如百合、淮山、沙参、白果等.
药膳可选择健脾八宝糕: 粘米粉250克， 鲜山药250克， 百合50克， 玉竹15克， 芡实30克， 白扁豆20克， 茯苓30克， 乌梅4枚， 白糖适量. 乌梅切丝备用. 鲜山药洗净切片， 玉竹、百合、芡实、白扁豆洗净与鲜山药一同放入锅内， 加入适量水煮熟. 茯苓磨粉， 与粘米粉混匀， 加入白糖及适量水搅拌成浆， 将煮熟的鲜山药、百合、芡实、白扁豆放入粉浆中拌匀， 放入盘中蒸熟， 撒入乌梅即成. 有健脾补肾， 润肺生津的功效.
水形人: 易口苦 进补宜健脾益肾
体质特点: 体型比较胖， 偏矮， 头较大， 腮部较宽， 腹部较大， 肤色偏黑， 腰臀稍大， 手指短， 发密而黑， 怕寒喜暖.
饮食: 宜多进食具有健脾益肾， 温中祛湿功效的食物或药食两用之品， 如砂仁、法夏、白术、茯苓等.
药膳可选择猪肚白术汤: 猪肚1具， 白术60克， 煨姜45克， 胡椒15克， 精盐适量. 将猪肚洗净， 去油脂， 放入沸水中焯后去水， 晾干水后备用. 将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内， 缝合猪肚， 猪肚外以针刺小孔， 放入清水， 大火煮沸， 小火煮2小时， 放入精盐调味. 捞出猪肚， 切块， 喝汤吃猪肚. 有温中散寒， 补脾益气的功效， 尤其适用于素体脾胃虚寒的人食用.
