春天，乃万物复苏的季节， 阳气渐长，人体亦随之萌发。春初时节，气候多变，小儿容易患呼吸道传染病，如感冒、肺炎、麻疹、水痘、腮腺炎等。中医认为，春天多风，五行属木，应肝，故春季养生应注意以避风邪、养肝为主，为此，人类应该顺应天时的变化，通过饮食、运动、情绪等调养阳气以增强体质。
咳嗽
1、咳嗽期间，给孩子吃些可润肺止咳的蔬菜和水果，如白萝卜、雪梨、罗汉果、柿子等；
2、让孩子多喝水，通过滋润呼吸道，以利于痰液的咳出；
3、劳逸结合，进行适量的身体锻炼，并保证充足的睡眠；
4、防咳先防感，根据天气变化，及时添减衣物。积极治疗引起咳嗽的相关疾病，以防加重病情。
在饮食护理方面，宜吃些化痰止咳的食物，比如猪肺、白萝卜。
大人常喝的汤水并不一定适合小宝宝饮用。适合小宝宝的“煲汤料”有沙参、百合、玉竹、麦冬、扁豆、淮山、茯苓、党参或太子参等中药材，从中选择几样搭配，也可选用白萝卜、粉葛、雪梨、木瓜等清润的新鲜瓜果。
★无花果南北杏汤
材料：南杏15克，北杏6克，无花果十粒，瘦肉适量。
用法：瘦肉洗净，切块，加放以上各药材，放水适量，煲1-2小时即成。
功效：无花果清热、润肺；北杏化痰止咳，南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的小朋友。
★川贝炖雪梨
材料：雪梨1-2个，川贝10克。
用法：川贝捣烂，雪梨去皮、心，切成小块或片，与川贝同炖。或者雪梨去皮、心，将川贝放入完整雪梨内，加水炖1-2小时后食用。
功效：润肺化痰止咳。适合于秋冬季燥咳、久咳的宝宝，有痰无痰均可。
★百合鹧鸪汤
材料：鹧鸪1只，百合15克，淮山15克，蜜枣2枚。
用法：鹧鸪宰杀干净，加入百合、淮山、蜜枣，煲2小时即可。
功效：润肺健脾，滋阴益气。适合平素肺虚脾虚的小朋友，也可以作为全家老少饮用的秋冬合时汤水。
★莲子百合汤
材料：瘦肉适量，莲子15克，百合10克，蜜枣2枚
用法：莲子、百合采用干品，将以上各药材洗净，加瘦肉，清水煲1-2小时后可饮汤食渣。
功效：莲子健脾益肠，养神安宁。百合能滋阴润肺止咳。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既能滋补中气，健脾养神又润肺防燥，而且气味清香，味道可口，可以作为全家老少饮用的秋冬合时汤水。
★五指毛桃脊骨汤
材料：猪脊骨适量，五指毛桃（五爪龙）15克，云苓10克，蜜枣2枚
用法：猪脊骨洗净先飞水，加云苓、蜜枣，煲2小时。
功效：健脾益气，润肺壮骨，舒筋活络。适合平素肺虚脾虚或者瘦弱的小朋友。
★杏仁萝卜炖猪肺
原料：猪肺(250克)、白萝卜(100克)、杏仁(10克)
调料：盐(3克)、葱(5克)、生姜(5克)、料酒(10克)
做法：
1、将洗净的猪肺放入沸水中，倒入适量料酒，氽煮约五分钟后捞出，切片备用；
2、白萝卜切块；生姜切片；葱切末；
3、将猪肺片、萝卜块、杏仁、姜片、葱末放入砂锅中，加入适量清水，先用大火煮开，再改用小火继续煲煮；
4、煮至汤熟时，加盐调味即成。
