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快速减肥之白菜瘦身方法

时间:2012/11/29 14:28:00 来源:网友

  又到了了一个储存白菜的好方法,其实这吃白菜减肥很是简单,白菜减肥效果十分强大,在生活中有很多种不同的减肥方法,快速减肥我就选择白菜减肥,下面为大家奉上关于快速减肥方法。

  快速减肥之白菜瘦身方法

  一、白菜鸡蛋浓汤

  材料:白菜叶三四片、鸡蛋两个、鸡精、盐、喷鼻葱。

  做法:

  1、白菜叶清洗干净,切成大段;鸡蛋碗中打散,加少许葱末搅拌;锅中加入少许食用盐,加热翻炒鸡蛋,注意鸡蛋中不用加盐。

  2、鸡蛋炒好后之后,直接加入沸水,水淹没过鸡蛋即可,直接煮滚即可。

  3、大火煮滚开直至汤色变白,汤色变白后,加入白菜叶即可,最后一步就是加入调味品即可。

食谱

  二、海鲜蔬菜卷

  材料:大白菜、虾仁、鲜鱿鱼、黄、蛋清。

  做法:

  1、大白菜清洗干净之后放入沸水中焯一下打捞出来。新鲜鱿鱼切成细丝放入滚水中焯一下,黄瓜切成细条备用。

  2、鸡蛋打碎,分离蛋清和蛋黄,留下蛋清,把虾仁、鱿鱼丝、蛋清均匀搅拌,加入调味品和淀粉即可。

  3、大白菜直接铺在盘子上,摆上黄瓜条,所有的材料放入盘子中,一起入锅蒸3分钟即可。


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