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大葱的营养价值

时间:2012/11/14 15:34:00 来源:网友

    大葱,是葱的一种,可分为普通大葱、分葱、胡葱和楼葱四个类型。山东章丘是中国最大的大葱种植、加工、出口基地,现在主要种植日本品种大葱。大葱味辛,性微温,具有发表通阳;解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞,阴寒腹痛,痢疾泄泻,虫积内阻,乳汁不通,二便不利等。大葱含有挥发油,油中主要成分为蒜素,又含有二烯内基硫醚、草酸钙。另外,还含有脂肪、糖类,胡萝卜素等,维生素B、C,烟酸,钙,镁,铁等成分。

营养成分

  每100克营养成分

   能量23千卡

   维生素B60.16毫克

   蛋白质1.6克

  脂肪0.3克

   碳水化合物5.8克

  叶酸11.5微克

   膳食纤维2.4克

   维生素A11微克

   胡萝卜素64微克

  硫胺素0.06毫克

  核黄素0.03毫克

  烟酸0.5毫克

   维生素C3毫克

  钙63毫克

   磷25毫克

   钾110毫克

   钠8.9毫克

   镁16毫克

  铁0.6毫克

  锌0.29毫克

  硒0.21微克

   铜0.03毫克

   锰0.34毫克


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