一年一度的中秋节到了，月饼在中国的中秋节是少不了的。那么我们该怎样健康吃月饼呢？
1、传统的月饼中，五仁酥皮的最健康了。我们在购买月饼时，可根据自己的口味选择不同的品种。
2、我们吃月饼时，要选择新鲜的，陈旧的就不要吃了。这是因为本身月饼中的脂肪含量就比较高，放置的时间长了，很容易发生变质，而且原来的味道也变了。新鲜的月饼比较饱满，看上去美观，闻起来味道比较鲜美，味道也比较好。吃了已经变质的月饼容易引起腹泻的等疾病。
3、提醒大家在吃月饼的时候千万不要同时喝汽水，月饼与含糖分比较高的汽水不宜同时饮用，月饼本身含有的脂肪就比较多，如果我们在吃过多的米饭和油脂，无疑会增加胃肠的负担。对于爱美的美眉来说，吃多了月饼会发胖的哦！
4、吃月饼，喝茶是不错的选择，茶一方面可以解渴，而且还可以助消化，还可增加月饼鲜美的味道，给吃月饼助兴添趣。
5、吃月饼的时间也很重要。吃月饼宜早不宜晚。吃月饼的好时机是早晨或者中午。晚上尽量的少吃或者说不吃，尤其是对于老年人来说，晚上吃了月饼可能会造成血液凝固，引发血栓形成。
6、吃月饼时可先吃咸的，如果你买了咸、辣、鲜、甜四种口味的月饼，可按照：先吃鲜味，后吃咸味，再吃甜味，最后吃辣味的顺序吃。
另外，家中有孩子的，应注意孩子不宜吃太多的月饼，而且一次也不宜进食的太多，儿童吃过多的月饼会引起消化不良等胃肠疾病，孩子的食欲也会受到影响。家中的孩子在吃月饼的同时，可让孩子多吃一些水果。肥胖的儿童和患有糖尿病的儿童不宜吃月饼。对于糖尿病儿童而言，要慎食“无糖月饼”。一些无糖月饼用糖醇类甜味剂，食用过多也可能带来腹泻反应。
中秋团圆吃月饼，也要注意饮食健康。另外，儿童的消化功能弱，家长应特别注意。
