我是一个便秘患者,有时三四天上一次“大号”,有时要隔一个星期才上一次。整天总觉得肚子胀,没一点胃口。为了缓解便秘,吃了三黄片、牛黄解毒片等药物。可是时间长了,我就出现了抗药性,以前吃几片药就能上厕所,现在连着吃几次药也没有一丝便意。
后来朋友推荐了我一个简单的方法,煮红豆薏米粥来吃。没想到两天就可以顺畅排便了。红豆薏米粥做法很简单,将两者混合着一起煮成粥就行了,可根据自己的口味放糖或盐。早晚都可以喝。凉了就热一下,方便。我现在每天都喝红豆薏米粥,再也不用为便秘发愁了。
河南 刘湘 成都中医药大学副研究员蒲昭和点评:中医认为,便秘有虚实之分,寒热之别,其成因有肠胃积热、气机郁滞、气血不足、阳虚内寒等。临床发现,因脾虚生湿,湿滞肠腑,导致大肠传导阻滞而出现便秘也并非少见。而采用健脾化湿法可有效治疗这类便秘。
红豆,又叫赤小豆,性平味甘,有利水、除湿、健脾、解毒等功效,能治疗肾炎水肿、营养不良性水肿、黄疸、便血、热毒痈疮等。红豆含有较丰富的维生素B类、蛋白质、铁质等,其中所含膳食纤维成分,有加快肠胃蠕动、促进排尿、通便的作用。
薏米(薏苡仁)性平味甘,能健脾渗湿、止泻排脓,善治脾虚腹泻、肌肉和关节疼痛、水肿、脚气、肺脓疡等。二味合用,具有健脾化湿、调达气机功效,对脾虚湿滞引起的便秘当有一定疗效。但是,肠胃燥热、热盛伤津导致的便秘,或者脾虚无湿,以及孕妇,则应慎服上方。
脾虚湿滞的主要表现:大便困难(或溏滞不爽),腹胀脘闷,纳呆,困乏无力,舌质淡红,苔腻或黄腻,肛门灼热或腹中热等。
编后:来源于民间的验方、偏方数不胜数,很多人自行应用,有用对了的,也有用错了的。“我来荐方”就是本刊为读者搭建的这样一个沟通交流的平台,并请专家评点指导。由于每个人的体质各不相同,不同的人患上同一种疾病,用药也可能差异很大。因此,我们不主张读者自行用药,最好在医生的指导下对症、安全地应用。
