五、烹制食物既熟又透
我国也一直都有着生吃食物的习俗,但是以生吃新鲜蔬菜为主,而近年来越来越流行的生吃肉类食物的饮食方式,是由西方传入我国的。但生吃食物其实是最不卫生的一种饮食方式,以肉类为例,如果烹调温度达不到100摄氏度,就不能杀死肉类食物上的寄生虫和病菌。而且如果在烹制食物中,如果食物加热不透寄生虫也能存活。
比如人们最喜欢吃的涮火锅、海鲜、烧烤等,这种制作食物的方式最容易使食物处于半生不熟的状态,这时寄生虫卵最为活跃,食用后被感染的几率很高。烹制不熟的扁豆、加热不透的豆浆都有毒素存在,食用后会中毒,因此消费者不要盲目追求生食的饮食方式。