干莲子
时间:2007/1/6 19:11:00 来源:网友
食物类别:
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食物名称:
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莲子(干), 每100克含可食用部分 100克
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热量(千卡):
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344
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B1硫胺素(毫克):
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.16
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CA钙(毫克):
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97
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蛋白质(克):
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17.2
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B2核黄素(毫克):
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.08
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MG镁(毫克):
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242
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脂肪(克):
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2
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B5烟酸(毫克):
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4.2
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FE铁(毫克):
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3.6
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碳水化合物(克):
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64.2
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VC维生素C(毫克):
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5
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MA锰(毫克):
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8.23
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膳食纤维(克):
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3
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VE维生素E(毫克):
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2.71
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ZN锌(毫克):
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2.78
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维生素A(微克):
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0
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胆固醇(毫克):
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0
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CU铜(毫克):
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1.33
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胡罗卜素(微克):
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4.1
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钾(毫克):
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846
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P磷(毫克):
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550
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视黄醇当量(微克):
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9.5
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钠(毫克):
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5.1
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SE硒(微克):
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3.36
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