荞麦的营养价值
时间:2007/1/4 15:57:00 来源:网友
食物类别:
|
|
食物名称:
|
荞麦(带皮), 每100克含可食用部分 98克
|
|
热量(千卡):
|
292
|
B1硫胺素(毫克):
|
.24
|
CA钙(毫克):
|
154
|
蛋白质(克):
|
9.5
|
B2核黄素(毫克):
|
.06
|
MG镁(毫克):
|
193
|
脂肪(克):
|
1.7
|
B5烟酸(毫克):
|
1.3
|
FE铁(毫克):
|
10.1
|
碳水化合物(克):
|
59.7
|
VC维生素C(毫克):
|
0
|
MA锰(毫克):
|
1.31
|
膳食纤维(克):
|
13.3
|
VE维生素E(毫克):
|
0
|
ZN锌(毫克):
|
2.9
|
维生素A(微克):
|
0
|
胆固醇(毫克):
|
0
|
CU铜(毫克):
|
14.05
|
胡罗卜素(微克):
|
2.2
|
钾(毫克):
|
439
|
P磷(毫克):
|
296
|
视黄醇当量(微克):
|
13.6
|
钠(毫克):
|
4
|
SE硒(微克):
|
1.31
|
|
文章相关: