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维生素B15

时间:2006-12-22 17:49:00 来源:网友

    水溶性;

    至今还未证明人体非摄取维生素Bls不可。严格而言,还不能称它为维生素;

    计量单位是毫克(mg); 维生素B13和维生素E的作用一样,都是抗氧化剂;

    维生素B13是俄国人发现的。俄国人对维生素B13的效果抱着很大的希望和期待。但是,美国食品及药物管理局却要把这种维生素逐出市场;
   
    与维生素A、E同时摄取,可增加作用;

    效用

    延长细胞的寿命;

    缓解酒瘾;

    快速消除疲劳;

    使血夜中胆固醇值降低;

    抵抗公害污染物质侵害身体;

    缓解冠状动脉狭窄和气喘症状;

    防止肝硬化;

    防止宿醉;

    刺激免疫反应;

    帮助合成蛋白质。
    缺乏症

    这方面的研究还很有限,但是迹象显示,与腺体和神经的障碍病、肝脏组织抗氧化功能的衰退有关。

    富含B15的食物

    啤酒酵母、糙米、全麦、南瓜子、芝麻。

    营养补品

    一般可买到的是50mg的维生素B15。一般的每天摄取量是50-150mg。

    副作用

    至今尚没有实例。有些人在开始服用维生素B15时会有恶心的感觉,但是两三天以后就会消失。在一天之中食量最多的一餐后服用维生素Bl5会使症状减轻。

    维生素B15之敌

    水和阳光

    建议

    对于这种维生素有各种不同的意见,但是我发现维生素B15是有效的,而且相信摄取维生素Bl5将使食物对人体更有利;

    假如您是运动员或希望像运动员一样的话,建议可在早晚餐时各服用1片50mg维生素Bl5的片剂。对于住在公害污染的大都市或人口密集区的人,维生素B15是非常需要的。


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