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很多人开始尝试各种锻炼腹肌的动作,但练习一段时间后发现效果不是很大,于是开始自暴自弃。其实锻炼腹肌, ...
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肌肉训练计划应该怎样制定你应当在一个星期中2次重复三天一回合的训练,中间休息一天,但每一回合要连续训 ...
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拥有靓丽白皙的皮肤是很多女士的梦想,但是因为种种原因,大部分人的皮肤有这样或那样的不足,于是美白应用 ...
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艾灸能减肥吗人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖,是人体摄入的热量超过其消耗的热量,导致脂肪成 ...
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月经期减肥方法经期减肥食谱早上吃麦片,冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆。外加一个苹果。中午吃饱饭:多 ...
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夏天到了又到了妹子们减肥的季节了,藏了一年的瞟要怎么减了成为了妹子们的一大难题啊!很多妹子为了要减肥 ...
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运动中常有扭伤踝关节的事,常有热心人帮你:赶快揉揉,别让“气”凝住了。这种作法在民间还很有市场。踝关 ...
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女人健身美体可以吃什么?女人健身的方式有很多种,但是想要健身美体就要讲究合理 ...
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节食首先,必须学会节食,不要问我每顿吃多少,每天吃几顿。那么你给自己定下的每日食谱是什么呢?推荐给你 ...
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1.当你一看到皮肤开始发红,快逃离太阳吧。专家表示:一旦发现皮肤开始发红,就快点躲到阴影处吧。太阳所 ...
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导读:夏日最需要做面膜,天气炎热易缺水,尤其是沙漠肌。因此,敷面膜在夏日护肤中很重要哟,夏日补水最快 ...
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导读:光照强烈的日子,阳光中紫外线又很容易对皮肤造成损害,导致皮肤色斑的形成及加重。加上夏天脸上容易 ...
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柠檬可以去黑眼圈吗柠檬有一定的去黑眼圈效果。黑眼圈是由于熬夜,眼疲劳、衰老导致的皮肤血管血流速度缓慢 ...
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想要练好性感的胸大肌,首先你得好好了解一下胸大肌的生理解剖结构。胸大肌主要是由胸大肌,胸小肌,小圆肌 ...
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想要拥有好的身材,我们就必须要掌握饮食的常识,合理的安排好自己每天的饮食,这就能有效的快速减肥瘦身。 ...
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出汗越多越减肥是大误区,汗是水和无机盐,并非由脂肪转化而来,而脂肪是不会随汗液排出体外的,出汗是为了 ...
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不做热身运动 许多人一到健身房、走上跑步机就开练,练完 ...
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柠檬水洗脸作为护肤帮手,柠檬汁里含有丰富的维生素C,会有美白护肤的功效。但我们都知道,柠檬汁的酸性强 ...
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有效成分能否起效,最关键的是吸收。比如美白成分通常需要渗入最深处的基底层,抗皱成分则需渗透进更深的真 ...