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1.鸡蛋 可以说鸡蛋中所含有的营养物质非常的丰富,在研究中发现,成年人每天只需要吃一个鸡蛋就已经 ...
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1.山楂 专家建议肥胖人群在晚餐前后应该适量的吃点山楂,这种水果非常适合晚上食用,因为它能够有效 ...
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1、糙米稀饭强力清肠 糙米词如其意,就是粗糙的米,多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以 ...
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产后如何快速减肥:双菇煮鸡肉 材料:鸡胸肉、香菇、金针菇、九层塔、太白粉、鸡蛋。 调味料:盐、 ...
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蛋白质减肥法 有记者和她聊到减肥秘方时,她笑着说:“最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉。下个月,就 ...
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一、调整经期主食开始减肥 从经期结束后,已经回复经期前体重的日子开始,并且还要从体重降低最多的 ...
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一周葡萄减肥法 葡萄减肥方法中最受各位MM青睐的要数一周葡萄减肥法。一周葡萄减肥法很简单,就是 ...
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秋季来啦,MM们是不是还没缓过神来呢?秋季天高气爽,晴朗干燥,没有春天那么滋润也没有夏天那么炎热 ...
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周一:木瓜黄色水果 周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,我一定会精力充沛!今晚,我不会亏待 ...
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一周葡萄减肥法很简单,就是一个星期七天每天都只吃葡萄和喝水来维持身体的能量供给,不再食用任何食物 ...
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苹果减肥法原理 苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能 ...
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一、山楂蜜汁黄瓜的减肥原理 黄瓜性凉,味甘;入肺、胃、大肠经。具有清热利水,解毒消肿,生津止渴等 ...
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苦瓜减肥方法 把苦瓜榨成汁喝,如果实在无法忍受,那么就放一个猕猴桃或是番茄,与苦瓜一起榨成汁来喝 ...
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1、红色水果 瘦身代表:红苹果、草莓、番茄、西瓜 红苹果富含果胶、糖分和维生素C,能促进消化 ...
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1、冬瓜 冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质,却不含脂肪。此外,冬瓜中还含有葫芦巴碱和 ...
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红豆薏米粥减肥食谱 材料:红豆,薏米,水,冰糖。 做法: 1、红豆薏米粥,准备同等分量的红 ...
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减肥主食1.糙米 中国人以米食为主,许多米食一族一餐不吃饭就受不了,但是餐餐无限量的米饭也会让你 ...
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Q:玉米为什么能减肥? A:玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且 ...
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米制品 米制品中丰富的碳水化合物是人最基本的热量来源,也是直接供能的单位。如果长期缺少碳水化合物 ...
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减肥吃4种粗粮 1.小米 入口香滑,带有像芝士的甜味。有均衡的矿物质。因为含有丰富的铁,所以 ...