夺命恶习1：饮水不足 夺命理由：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。 办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝...
在生活中，我们会有许多“默认”的健康食物。然而在真正食用时，它却有可能成为让你悄悄变胖的“元凶”。 一、汤...
随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知...
“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐...
如果你在吃饭前刚吃进一大堆零食，那此时的“饭前”就不是“空腹”，也不能算真正的“饭前”。同样，如果你在饭前刚吃进不少零食，也不必教条，非要等到饭后才...
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很多人在饿的时候，随便抓起手边的食物就吃，殊不知有的食物是不宜空腹吃的，否则容易影响身体健康。下面列举的食物，建议大家尽量不要在空腹时吃，以避免不...
养生需知：十种营养食物助你健康长寿 前言：食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食...
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当下，养生保健的热度越来越高。可见，人们对于健康的追求也越发变的强烈。 想长寿的人，都在琢磨：吃什么可以更长寿，这个问题每个人都很关注。可能每个人都...
很多人通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚，有可能陷入误区。 用内酯豆腐来补钙、相信豆浆是高钙食品。豆腐是植物食品中...
长期素食会引起性欲降低。而常吃蛋类、肉类、骨头汤、鱼、虾、海产品等食物，能够提高性欲。这是由于动物食品中含有可刺激人体性欲的物质。 揭秘23种催情...
又到高考季，很多学生家长都开始紧张起来。高考如何养生呢？高考如何饮食才能让考生以饱满的姿态迎接高考呢？以下13种食品就对大脑十分有益。 1、辣椒 ...
随着中高考的临近，如何让考生吃得好、吃得科学、保障考生的营养供给成了家长们最关心的话题。不少家长“临阵磨枪”，有的到书店紧急搜寻如何搭配营养餐，有的...
芹菜的根、茎、叶和籽都可药用，现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。有“厨房药物”之称。芹菜有以下六大功效： 平肝降压 芹菜含酸性的降压成分...
荔枝的食疗功效： 荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆...
凉菜之所以吸引人，就是因为其味美色鲜，吃进去有沁人心脾之感。蔬果之类的素菜是制作凉菜的首选原料，由于不需要经过高温烹制，挑选时一定更要注意“新鲜”二...
中国营养协会近日公开指责称，中国科学院何传启研究员推荐的参考食谱缺乏对我国居民膳食摄入和健康状况的整体调研，缺乏科学调查数据的支撑，不但大大提高了人...
一、忌考前食谱大变脸 生活有所习惯，肠胃亦有所习惯。考前一个月尽量不要给考生添加平日很少吃的食物。受到挑战的不仅是我们的口感还有肠胃，当对于这些...
1、吃好早餐：复习、考试期间，血糖是大脑直接应用的能量。假如不吃早餐或早餐吃得不好，上午第三、四节课时血糖水平就会下降，发生饥饿感，反应迟钝，从而...
别名：益智、蜜脾、龙眼。 性味归经：性平，味甘；入心、肝、脾、肾经。 功能主治：益心脾，补气...
印象中，只听说过吃水果削皮不削皮，从没听说过水果是生吃还是煮熟吃。其实有些水果煮熟了吃更加营养，不如来试试煮着吃吧，不但味道与众不同，也更有利于身...
奇异果（猕猴桃）含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇...
蛋白好还是蛋黄好：正确的吃法应该是吃整个鸡蛋，蛋白中的蛋白质含量较多，而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。鸡蛋一天吃多少：鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过...
你吃对早餐了吗？早餐吃错会让你的减肥更困难哦！对于每天朝九晚五的上班族而言，能吃上一顿丰盛的 早餐常常是可望而不可求的，他们宁愿清将早起来做早餐的...
清袁枚《随园诗话》卷二：“苏州薛皆三进士有句云：‘人生只有修行好，天下无如喫饭难。’”瞿秋白《饿乡纪程》三：“各人吃饭问题的背后，都有世界经济现象...
早餐吃得不科学，会让你变胖，不利身体健康 。 坦白说，我们中的大多数人都知道早餐不吃并非什么好事儿，但是早餐到底几点吃，你平时吃的东西到底对健康有没...
你可能听说过一些食物能改善记忆力，使人的思路更清晰。 你会问：到底哪些是健脑食品呢？ 信不信由你，很多食...
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。 1.营养过剩一样...
熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入...
气血充盈的女人看上去不仅面色红润，神采奕奕，而且也格外的有自信。但由于现代人生活不规律，常常使得多数女人们陷入了贫血或气血不足的危险境地，严重影响女性...
每类颜色的食物都有“一技之长”，巧加利用都有其一定的保健作用。不同颜色的食物对应着不同的功效，你想知道自己适合吃什么样的食物吗？ 红色食物——抗感...
别跟我说你没时间吃早餐！别跟我说应酬多要陪客户喝酒！别跟我说饭后一支烟，赛过活神仙！忙碌的办公族们别等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知什...
中国饮食文化的诸多特征，体现在饮食文化之上，直接影响着中国饮食文化的发展。首先因为人口压力以及其它多种原因的存在，所以中国人的饮食从先秦开始，就是以...
一、未炒熟的四季豆未炒熟的四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。 食用四季豆一定要把全部豆煮熟焖透。食用新鲜猫儿豆前，则要先连角皮煮熟，剥去有毛的...
该如何为孩子选择肉类，以保证孩子营养问题让很多家长头疼，对此，朝阳医院营养科主管营养师宋新表示，在均衡营养的前提下，选择肉类食物要坚持两个原则。 第...
产后饮食是非常非常关键的问题，俗话说：妈妈吃什么就等于宝宝吃什么，所以新妈们在月子期间的营养就一定要补充全面。下面推荐7款美食，帮助妈妈们催乳、活血和...
专家指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。 吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。...
你有留意过自己是怎么吃饭的吗？千万别小看了吃饭，它其实也是一门学问，里面大有文章。那么，该如何吃饭才最健康呢？怎样吃饭才能科学健康？这也许是很多人都忽...
当归是女性最常见的补血药，素有“妇科圣药”之誉。对于女性血虚，面色萎黄，月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。当归中含有维生素B12，对治...
茶在英国人是：健康之液，灵魂之饮。在中国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热...
鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用对象A相当广泛，从4～5个月的婴儿一直到老人，都适宜食用鸡蛋。 鸡蛋的健康新说 ...
