| ·牛奶美容食疗十大法则（3） 2008-11-29 |
 5.姜韭牛奶羹。 韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布... |
| ·牛奶美容食疗十大法则（2） 2008-11-29 |
 3.羊肉奶羹。 羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切... |
| ·牛奶美容食疗十大法则（1） 2008-11-29 |
 中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”... |
| ·多吃红黄色蔬菜改善晦暗肤色 2008-11-29 |
| 肌肤红润才美丽，可是有时候因为工作压力或是生活习惯等原因，肌肤看起来暗淡无光。为你制定三套护肤方案，来打造美丽的红润靓丽肤色吧。 红润脸色 加分... |
| ·拒绝含咖啡因饮料 熬夜族防衰老十大秘诀（2） 2008-11-28 |
| 不要抽烟喝酒 香烟中的尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，让干燥、老化提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。身体内的酒精含量超标时，会造成身体浮肿。... |
| ·拒绝含咖啡因饮料 熬夜族防衰老十大秘诀（1） 2008-11-28 |
| 熬夜几乎是变老的代名词，会出现像老年人一样的状况：经常疲劳，免疫力下降，精神不振，皮肤也变得粗糙，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状也经常... |
| ·四款“不老”美食菜单让你青春永驻 2008-11-28 |
| 美丽是从美食开始的。只有当你维护好身体的“自检”系统，排除毒素，自然就不会依赖外来的一些化学用品，美丽也会从此开始。 ●抗衰老食品：鱼肉 ○美... |
| ·用天然食物消除雀斑 确有实效的食疗方法 2008-11-28 |
 人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男... |
| ·排毒果蔬 吃了不长痘痘！（3） 2008-11-28 |
| 冬菇 味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄... |
| ·排毒果蔬 吃了不长痘痘！（2） 2008-11-28 |
| 胡萝卜 味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素... |
| ·排毒果蔬 吃了不长痘痘！（1） 2008-11-28 |
| 随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您... |
| ·喝蜂蜜生姜水可消退老年斑 2008-11-27 |
| 中医认为进入老年期后肺气虚衰，卫气不足，皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。现代医学认为老年斑是体内自由基作用的结果，主要是由于老年人细胞代谢机能... |
| ·芋头炖牛肉可以防止皮肤老化 2008-11-27 |
| 芋头富含淀粉、蛋白质、维生素，具有健脾强胃、滋补身体的功效。牛肉含蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有健脾益肾、补气养血、强筋健骨的功能。牛肉与芋头搭... |
| ·聪明食补让你速拥白嫩好皮肤 2008-11-27 |
 皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列... |
| ·冬季防燥补水依靠“白色食品” 2008-11-27 |
| 冬季来临，北方地区开始供暖，室内干燥的空气常让人感到肌肤粗糙、唇裂起皮、口舌干燥、体乏力弱……这些都是身体向你发出的缺水信号。这时，有人会大杯大杯地... |
| ·吃点蹄筋防衰老 2008-11-27 |
| 你是否对精瘦肉情有独钟，对猪脚、牛蹄等蹄筋类却弃之不顾？其实，如果你以为这些蹄筋类部分“一无是处”，那可是大错特错了。“猪蹄、牛蹄、羊蹄等含有比较丰... |
| ·不干燥！冬季肌肤最喜爱的10食物 2008-11-27 |
 进入冬季，肌肤的保养不仅要靠一些化妆品，更需要要一些内在的调理，所以从每天的饮食来入手，对抗秋季的干燥!<... |
| ·清晨醒来多吃这些让你年轻漂亮（5） 2008-11-26 |
 8.五分钟完全放松 当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而... |
| ·清晨醒来多吃这些让你年轻漂亮（4） 2008-11-26 |
 6.不停地运动 把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新... |
| ·清晨醒来多吃这些让你年轻漂亮（3） 2008-11-26 |
 4.睡不好会发胖 下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给... |
| ·清晨醒来多吃这些让你年轻漂亮（2） 2008-11-26 |
 2.来不及吃早餐别空手上班 如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果如... |
| ·清晨醒来多吃这些让你年轻漂亮（1） 2008-11-26 |
 早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代... |
| ·延迟衰老的6个秘密 2008-11-26 |
 美国波士顿学院社会工作研究生院副教授凯瑟琳•麦金尼斯在其所著《老年社会工作》一书中详细描述了著名的“麦克阿瑟研究”，即通过调整饮食和锻炼... |
| ·促成细腰的健康饮食 2008-11-26 |
 最佳饮料 饮料 水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除... |
| ·秋冬必看 女性一吃就变白的食物（4） 2008-11-25 |
 海参羊肉淡菜汤：(暖肾补虚益劳) 材料：海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。<... |
| ·秋冬必看 女性一吃就变白的食物（3） 2008-11-25 |
 刀豆鸽肉汤：(壮阳散寒和中健胃) 材料：鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2大匙、盐1匙。 制作：先将鸽... |
| ·秋冬必看 女性一吃就变白的食物（2） 2008-11-25 |
 鸽肉、羊肉、海参、淡菜 许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵... |
| ·秋冬必看 女性一吃就变白的食物（1） 2008-11-25 |
 秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！</P... |
| ·秋冬五种食物一吃皮肤就变好（5） 2008-11-25 |
 喝小苏打水 如果您是爱出汗的体质，身上老有很浓的体味。那么您可以给皮肤喝点小苏打水，你可以在腋窝或脚上喷一茶匙小苏打... |
| ·秋冬五种食物一吃皮肤就变好（4） 2008-11-25 |
 “吃”大蒜 大蒜有杀菌的作用，那就让你有脚癣的脚也吃一点吧。用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所... |
| ·秋冬五种食物一吃皮肤就变好（3） 2008-11-25 |
 “吃”橄榄油 医生总说，耳屎不能老随便掏，那怎么办呢?给耳朵吃点橄榄油吧。每天向耳内滴4次(每次几小滴)橄榄油，能软化耳... |
| ·秋冬五种食物一吃皮肤就变好（2） 2008-11-25 |
 “喝”绿茶 看了一天电脑的眼睛总是酸涩难忍，这时，让我们给眼睛“敬”杯茶吧。具体做法是，将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中，... |
| ·秋冬五种食物一吃皮肤就变好（1） 2008-11-25 |
 “吃”燕麦 人体皮肤的问题有好多是因为缺乏维生素B，比如湿疹、脚气、皮肤干燥、脱发等问题。所以，建议您不妨在洗澡时，... |
| ·干燥冬天 这四款粥让你排毒养颜（4） 2008-11-25 |
 简单易做的养颜粥 菊花粥： 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝... |
| ·干燥冬天 这四款粥让你排毒养颜（3） 2008-11-25 |
 喝粥可以治疗咳嗽 芝麻粥： 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、... |
| ·干燥冬天 这四款粥让你排毒养颜（2） 2008-11-25 |
 干燥季节要润燥 胡萝卜粥： 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙... |
| ·干燥冬天 这四款粥让你排毒养颜（1） 2008-11-25 |
 踏入秋冬季节，皮肤变得干燥，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚在体内，严重影响人的身体健康。怎样才是有效的排毒方法？冬天... |
| ·养生：三款食物助电脑MM除暗黄 2008-11-25 |
 果蔬美容：黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效... |
| ·让漂亮女人更漂亮的养颜美食 2008-11-24 |
| 简要内容：秀美的指甲可以给女性增添妩媚，酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂，核桃和花生富含能使指甲坚... |
| ·肌肤粗糙吃这些食物（5） 2008-11-24 |
 芝麻有益于干燥不光滑的肌肤 芝麻可以为肌肤补充健康的油分 传说慈... |