| ·荤食族最爱 吃肉减肥猛减体重（2） 2007-5-11 |
| 特点1：开始时体重下降很快。 特点2：随之而来的是口臭，体乏，无精打采，恶心，腹泻等症状。一旦恢复正常饮食，你也猜到了，体重马上回弹到原来的水平，... |
| ·荤食族最爱 吃肉减肥猛减体重（1） 2007-5-11 |
| 食肉减肥法细节： 减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋；要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；减肥期... |
| ·豆腐减肥的科学原理 2007-5-11 |
| 豆腐和大豆中，含有改善易胖体质、预防肥胖的成分. 有一种人被称为“瘦子大食客”，意思是说吃多少却不胖。而另外一种人，多吃一点儿就会胖起来，即所谓的“... |
| ·千奇百怪饮食瘦身大汇总（4） 2007-5-11 |
| 巧克力瘦身 是对非常喜欢吃零食的人可成为好消息的瘦身方法。通常一提到巧克力，就会认为巧克力是做梦也也想不到的瘦身食品。每天取普通巧克力1/2个，... |
| ·千奇百怪饮食瘦身大汇总（3） 2007-5-11 |
| 水瘦身法 空腹喝泉水，就餐过程中也经常喝水。水起到净化体内废水的作用，所以可以缓解便秘，也可使皮肤保持湿润。 与不食用其他食品，只喝水的水... |
| ·千奇百怪饮食瘦身大汇总（2） 2007-5-11 |
| 爆米花瘦身法 吃完爆米花、玉米、干饼，再喝水，即使不吃饭，也不饿！ 早餐尽量吃。午餐食用爆米花。吃爆米花时应饮足够的水。如此一来，也许是腹中... |
| ·千奇百怪饮食瘦身大汇总（1） 2007-5-11 |
| 比华利瘦身法 比华利瘦身法与只摄取蛋白质的皇帝瘦身法正好相反，极大限度地限制摄取蛋白质和脂肪，并以碳水化合物为主。因为女性雌激素分泌旺盛，所以臀部... |
| ·窈窕：魔鬼身姿 辣妈减肥分年龄（4） 2007-5-11 |
| 40岁以后 40岁以上的女性很容易囤积脂肪，但是减肥又比较困难。要知道，在40岁之前，人们本身的能量消耗无时无刻地在进行，就算你安静地呆着或者躺在沙... |
| ·窈窕：魔鬼身姿 辣妈减肥分年龄（3） 2007-5-11 |
| 31岁-40岁 这是身材最容易走型的阶段，生活稳定殷实，孩子渐渐长大，随之赘肉也渐渐堆积。如果要等到已经完全无可救药的地步再减肥，那会是相当辛苦的。... |
| ·窈窕：魔鬼身姿 辣妈减肥分年龄（2） 2007-5-11 |
| 26岁-30岁 这大概是选择做妈妈的最集中年龄段，这时候新陈代谢的速度开始下降，如果维持和从前一样的饮食习惯、运动频率，你也会发现自己慢慢在发胖，或... |
| ·窈窕：魔鬼身姿 辣妈减肥分年龄（1） 2007-5-11 |
| 不同年龄段的妈妈在不同的年龄阶段，身体状况不同，瘦身方法也就不同。体重秤可以告诉你每天的BMI值(身体密度指数=体重(千克)÷身高(米)2，这样就能... |
| ·OL减肥需要戒除的7种食物 2007-5-10 |
| 西点--西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过... |
| ·减肥：好莱坞 6艳星首选瘦身秘诀 2007-5-10 |
| 好莱坞众多美丽的女星们吸引目光的不单是姣好的容貌，她们纤瘦适度的身材更是令人羡慕，而且节食并不是首选的瘦身方式，那她们是如何保持迷人身姿的呢？ 1、... |
| ·牛黄解毒片既能祛火又能减肥 长期服用易中毒 2007-5-10 |
| 听说牛黄解毒片能祛火、通便，有些爱美女士将其当成减肥药。昨日，有关专家提醒，长期服用牛黄解毒片并不可取，可能导致慢性中毒。 今年35岁的王女士是一家... |
| ·魔芋 像果冻似的减肥美味 2007-5-9 |
| 魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减... |
| ·7天瘦4公斤绿豆芽减肥法 2007-5-9 |
| 一、绿豆芽的食疗价值 不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康减肥。 豆芽含有的蛋白质会分... |
| ·月瘦10斤的日式减肥食谱 2007-5-9 |
| 在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤，而不觉得困倦和乏力。 “日本食品是最健康... |
| ·假日吃得好睡得足长肉多 另类减肥法你敢试吗? 2007-5-9 |
| 五一假日吃得好睡得足，彻底放松后才发现：又长肉了！减肥又开始成为热门课题，但很多人是又怕辛苦又想瘦身，于是就出现了不少免挨饿、省气力的另类减肥法，把... |
| ·减肥期间怎样吃早餐瘦的快（图） 2007-5-9 |
| “早餐要吃得像皇帝。”这是营养专家们的饮食建议，很多年轻的上班族都不太注重早餐，随便用饼干对付一下，甚至不吃早餐，等到中午“补”回来。大连市中心医院... |
| ·减肥：流行国际的生食健康瘦身法 2007-5-9 |
| 春风轻叩窗棂，告诉我们美丽的季节已经到来。拥有迷人的“S”曲线是每一个女人的梦想，也是展现魅力与自信所不可或缺的。那么，究竟怎样才能造就并长久保持苗... |
| ·早餐吃俩鸡蛋能减肥 2007-5-8 |
| “早餐吃2个鸡蛋有助于减肥。”这是5月2日举行的美国实验生物学学会联合会年会上公布的研究成果。 美国路易斯安那大学的研究人员将参加试验的超重或肥胖女... |
| ·怎么吃水果最减肥？（6） 2007-5-8 |
| 又如吃半个中等大的西瓜(瓜瓤重约2公斤)，便在不知不觉中摄入热量约2700焦耳，相当于3碗米饭，所以吃水果减肥餐时，同样要减少水果的食用量。... |
| ·怎么吃水果最减肥？（5） 2007-5-8 |
| 而像苹果、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是搭配水果餐时的较佳选择。其次，水果的食用量不要过多。大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和... |
| ·怎么吃水果最减肥？（4） 2007-5-8 |
| 水果产生热量少，适当吃水果不但能够有效预防癌症、保护心血管、抗衰老，还能增加免疫力。我们平时可以让水果成为配角，偶尔吃水果餐也未尝不可，但切勿天天... |
| ·赵琳减肥 素食+运动苗条法 2007-5-8 |
| 不久前，一个春阳温和的下午在北京电视台见到了正在录节目的赵琳，和荧屏上的形象比起来，生活中的她更干净温和，给人一种清爽安静的感觉。 瘦身 素食和运动... |
| ·减肥：清肠排毒 美味食疗六食谱（6） 2007-5-8 |
| 番茄色拉 原料：中等红番茄4个，苜蓿芽1/2杯，菠菜250克，橄榄油10毫升，盐1/4茶匙，酱汁、色拉酱5大匙。 制法 (1)把番茄蒂切掉，... |
| ·减肥：清肠排毒 美味食疗六食谱（5） 2007-5-8 |
| 南北杏银耳煲猪腱 原料：猪腱400克、南北杏20克、水发银耳250克、水3500毫升、绍兴酒少许、盐适量。 制法 (1)将南北杏用水浸泡20... |
| ·减肥：清肠排毒 美味食疗六食谱（4） 2007-5-8 |
| 糯米苹果盏 原料：苹果、糯米、陈皮。 制法 苹果煮六分熟，挖空心备用；糯米先泡开，放入苹果中，再在苹果中加入陈皮和糖；一齐上锅蒸熟透，即可食... |
| ·减肥：清肠排毒 美味食疗六食谱（3） 2007-5-8 |
| 黄豆香卤海带 原料：黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。 制法： (1)海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。 (2)海带... |
| ·减肥：清肠排毒 美味食疗六食谱（2） 2007-5-8 |
| 双菇苦瓜丝 原料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。 制法 (1)将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。 (... |
| ·减肥：清肠排毒 美味食疗六食谱（1） 2007-5-8 |
| 对于节食减肥者来说，往往会觉得饥饿。因此，很多人都想拥有能够既清肠又美味的减肥食谱，而SOHU女人在这里为大家献上的就是能哆起到这样作用的六款排毒食... |
| ·减肥：美味炸弹 六个要点瘦身材（3） 2007-5-8 |
| 5 巧克力加工食品 戒备等级：＊＊＊＊ 致胖因素：当饼干和泡芙加上巧克力后，不但味道无法抵挡，就连热量也节节攀升，尤其是饿着肚子的时候，一下子就容易... |
| ·减肥：美味炸弹 六个要点瘦身材（2） 2007-5-8 |
| 3 玉米片与洋芋片 戒备等级：＊＊＊＊ 致胖因素：三角形裹着调味料的玉米片真的很好吃，不过看起来不怎么起眼的一小包却有着2-3份的点心热量。而油炸洋... |
| ·减肥：美味炸弹 六个要点瘦身材（1） 2007-5-8 |
| 节假日就要来临了，有几种点心得特别提醒你，它们就好像埋伏在你身边的美味炸弹，在你最需要它们的时候出现，却很容易让人一不小心就多吃，不知不觉地种下肥胖... |
| ·怎么吃水果最减肥？（3） 2007-5-8 |
| 影响三：可能导致贫血 有人想要减肥，就长期用水果取代正餐，久而久之却导致严重的贫血。这主要是因为水果中的非血红素铁难以被人体利用，长期用水果当正... |
| ·怎么吃水果最减肥？（2） 2007-5-8 |
| 另外，水果本身的重量负荷很小，不吃粗粮或是主食，会使胃无扩展感。同时，没有蛋白质、脂肪等物质刺激，胃所分泌的消化液就会减少，人们容易得厌食症，也会使... |
| ·怎么吃水果最减肥？（1） 2007-5-8 |
| 为了保持身材，很多女性都喜欢在饿的时候吃些水果，以达到减肥的目的。但吉林省人民医院院长孙述臣提醒大家，想要靠吃水果达到减肥的目的是不科学的。什么样... |
| ·减肥：蔬菜瘦身 最新养生二食谱（2） 2007-5-8 |
| ◎彩虹蔬菜松包 吃腻了清炒菜，不妨换下花样，做个高纤蔬果包。蔬菜包里有不同的时令蔬菜，像四季豆、南瓜、牛蒡、莲藕等，纤维质含量极高，可促进人体新陈... |
| ·减肥：蔬菜瘦身 最新养生二食谱（1） 2007-5-8 |
| 时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每... |
| ·减肥：懒人瘦身汤 7日吃出好身材（4） 2007-5-8 |
| 星期日：丝瓜发菜笋汤 早餐：1.蕃薯稀饭：蕃薯50克、胚芽米30克；2.萝卜干炒蛋：萝卜干20公克、蛋1个、油1茶匙；3.嫩豆腐1／2块；4.草... |