| ·越懒越瘦08最新减肥原则（5） 2008-9-7 |
 6、睡睡减 这是划时代的减肥大法，解决了困扰所有懒人的终极问题，那就是：不再有懒的理由，因为不存在懒的障碍了。当懒无处遁形时，我们终于可以永远地懒下... |
| ·越懒越瘦08最新减肥原则（4） 2008-9-7 |
 5、穿穿减 穿穿高跟鞋就能减肥！还能翘屁屁！怎么可能？这可不是空穴来风，台湾名模都出书了，书名就叫《超简单！懒女人的美腿操》。现在我们就来练习吧! ... |
| ·越懒越瘦08最新减肥原则（3） 2008-9-7 |
 3、走走减 当女人的脚遇到合适的鞋，当有人说逛街也能减肥，当这项减肥运动的级别为：极度容易……所有女人都会高呼：我要减肥。事实上，走路的减肥功效可是... |
| ·越懒越瘦08最新减肥原则（2） 2008-9-7 |
 2、喝喝减 喝水也能减肥？喝水当然减肥！这里教你怎么喝水才能瘦身，让你喝个痛快！</... |
| ·越懒越瘦08最新减肥原则（1） 2008-9-7 |
 夏日街头，看到苗条MM穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢，享受路人的注目礼时那种骄傲的表情，身材不够标准的你是不是也非常想要拥有呢？没关系，我们为你量身订... |
| ·清算脂肪 9饮食习惯让你馋嘴也能瘦（9） 2008-9-7 |
 去超市购物只买小包装 大食袋的土豆片比小食袋土豆片在价钱上当然更划算。所以你常常会选择大食袋丢进购物篮。可是如果你看一看包装上的热量表，就会发现这并... |
| ·清算脂肪 9饮食习惯让你馋嘴也能瘦（8） 2008-9-7 |
 不沾锅烧菜：一年可以瘦4～14公斤 你用什么样的锅子烧菜？换成平底不沾锅吧！因为平底不沾锅可以使食物不粘上锅底表面上的油，每餐至少减少了100卡热量... |
| ·清算脂肪 9饮食习惯让你馋嘴也能瘦（7） 2008-9-7 |
 用冰箱：一年可以瘦4～13公斤 定期清理你的冰箱。每个冰箱都有它应该清理的东西。查一下自己的冰箱，认真清理，把吃不了的馅饼给猫吃。然后重新安排冰箱的... |
| ·清算脂肪 9饮食习惯让你馋嘴也能瘦（6） 2008-9-7 |
 吃鱼：一年瘦4～9公斤 每100克白色肉质的鱼肉只含有1克的脂肪。一星期4次以鱼类取代红肉类，每一次就可以减少热量摄入200～300卡，一星期就能减... |
| ·清算脂肪 9饮食习惯让你馋嘴也能瘦（5） 2008-9-7 |
 慢慢吃：一年可以瘦5～10公斤 想着自己的仪态，吃得慢一点，优雅一点。我们的胃部需要花上20分钟的时间消化食物，然后才会将满足感传达到大脑。如果我们... |
| ·清算脂肪 9饮食习惯让你馋嘴也能瘦（4） 2008-9-7 |
 “经常”吃：一年可以瘦7公斤 造成暴食的原因之一就是由于延迟用餐。长时间处于“饥饿”状态让我们感觉“很亏”，结果是吃的远比需要的多，甚至吃饱了还停不... |
| ·清算脂肪 9饮食习惯让你馋嘴也能瘦（3） 2008-9-7 |
 吃比萨：一年瘦3～7公斤 你的午餐通常是在大厦一层的比萨饼店解决的，热量会不会太高？当然了，可是没关系，你可以每天照旧吃比萨，但是请将厚比萨换成薄比... |
| ·清算脂肪 9饮食习惯让你馋嘴也能瘦（2） 2008-9-7 |
 芥末酱：一年可以瘦4～6公斤 蛋黄酱1匙含100卡热量，番茄沙司只有16卡热量。用蕃茄沙司代替蛋黄酱拌沙拉，可以减少84卡热量，一年可以瘦4公斤。如... |
| ·清算脂肪 9饮食习惯让你馋嘴也能瘦（1） 2008-9-7 |
 “胖与瘦”的消息都来自于一个最简单的公式： 0.5公斤体重=3500卡热量 减肥的大喜大悲都是身体精确计算的结果。如果我们少摄入3500卡的热量，身... |
| ·吃了必瘦的九种减肥美味 2008-9-7 |
| “爱美之心，人皆有之”，特别是对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追... |
| ·不一样的早餐搭配 吃出苗条身材 2008-9-6 |
| 夏日街头，看到苗条MM穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢，享受路人的注目礼时那种骄傲的表情，身材不够标准的你是不是也非常想要拥有呢？没关系，生活家小编为你... |
| ·女人肥胖与吃无关 2008-9-6 |
| 昨天，上海东方早报记者从上海市妇女病康复委员会获悉，其组织的一项专门针对女性饮食与肥胖的调查结果显示，超过50%的偏胖女性之肥胖并非饮食过量造成。... |
| ·这7条减肥谎言骗了你多久？（2） 2008-9-6 |
 谎言4：“唉，有什么办法呢？我的肥胖是老爸老妈遗传给我的！” 的确，你也许遗... |
| ·这7条减肥谎言骗了你多久？（1） 2008-9-6 |
 努力减肥已经很久了，你是不是觉得自己... |
| ·“3日苹果减肥法”的真相 2008-9-6 |
| 吃两天苹果，据说也能收到很好的减肥效果。 三日苹果减肥法减的是水分 “很多人相信这些减肥方法，是因为不了解这些减肥效果的‘真相’。”广州医学院第三附... |
| ·红豆生南国 不但能相思还能狂瘦大腿和腰腹 2008-9-6 |
| 红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止... |
| ·美国最新研究证实苹果是最佳减肥水果 2008-9-6 |
| 美国最新研究发现，午餐前吃苹果，可减少热量摄入并防止发胖，每餐因此少摄入180卡热量。 美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员将体重正常的受试者分成三组... |
| ·经期这些减肥方法不可用 2008-9-6 |
| “月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间... |
| ·中国女人减肥常见误区 2008-9-6 |
| 八十一对减肥效果不满意，普遍反映反弹严重；超过四成把形体和体重作为唯一指标，百分之八十九不知道正确的衡量指标”。结果，每五个减肥者中就有四个有以失败... |
| ·晚餐少吃一碗饭 半月变瘦不挨饿 2008-9-6 |
| 按照上班族，不，应该是中国人的习惯来说，晚饭是最重要的。因为只有晚饭，时间最充裕，所以晚饭最丰盛，我们也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯哦，尤... |
| ·只要这样做 轻轻松松就减掉20斤 2008-9-6 |
| 经历了三个月的努力，终于经历了一次成功的蜕变！其实每个胖MM，都可以蜕变成美丽的蝴蝶，只要抱着坚定的信念，顽强的毅力，我们都会成功！ “丑小鸭”的完... |
| ·紫色魔法食物 让你既瘦身又减压 2008-9-6 |
| 一惯以来，紫色都代表着神秘、高贵和魔幻，紫色蔬果也有着同颜色一致的奇幻功效，对于被压力压得直不起腰的女人来说，是非常好的减压食物。 紫色食物中，蓝莓... |
| ·最适合大龄美女的减肥方案 2008-9-6 |
| 要想达到减肥的目的，必须燃烧更多的脂肪。但是让40岁以上的女性去做大量的运动似乎不太现实，因此减肥必须严把热量的摄入，根据摄入的热量采取运动方式。... |
| ·聚餐的15个苗条建议 让你永远吃不胖（2） 2008-9-5 |
 6.记着喝水。如果你决定要一份果汁、碳酸饮料或酒精饮料，每次都要叫另外一杯水。如果你想要第二杯饮料，那么也应将水杯注满水。 ... |
| ·聚餐的15个苗条建议 让你永远吃不胖（1） 2008-9-5 |
 在特殊情况下，比如旅途跋涉后很晚回家，不想做饭——有时候餐馆可能是最简单的惟一选择。我们请真正在乎健康的人，比如你，与我们分享他们个人的外出就餐建议... |
| ·吃出漂亮 营养美味减肥餐单（5） 2008-9-5 |
 星期五 早餐 麦皮1碗 高钙低糖豆奶1杯 午餐 火鸡三文治1份 ... |
| ·吃出漂亮 营养美味减肥餐单（4） 2008-9-5 |
 星期四 早餐 粟米片1碗 午餐 汉堡扒1块 杂菜少许 下午... |
| ·吃出漂亮 营养美味减肥餐单（3） 2008-9-5 |
 星期三 早餐 火腿蛋三文治1份 低糖豆奶1杯 午餐 卤水鸡腿饭(去皮走汁)... |
| ·吃出漂亮 营养美味减肥餐单（2） 2008-9-5 |
 星期二 早餐 麦片1碗 吞拿鱼+菜、白饭1碗 下午茶 无糖果汁1杯 ... |
| ·吃出漂亮 营养美味减肥餐单（1） 2008-9-5 |
 如果你是好吃之人，节食减肥实在是难过登天，那你就尝试根据以下分量十足的丰富减肥餐单，以食物少油少盐为宗旨，大食的人亦必能减重！ ... |
| ·夏季进行减肥瘦身谨防七大误区 2008-9-5 |
| 随着夏季的到来，许多女性瘦身的愿望就越发紧迫。对此美国健康专家总结了七大瘦身误区。 误区一：每次慢跑30分钟能瘦身 这样瘦身并不科学。实践证明，只有... |
| ·土豆代替主食 瘦身很轻松（2） 2008-9-5 |
| 贴士： 1、取一点淀粉加水搅匀，即是水淀粉，喜欢薄芡的话，就少放点淀粉，喜欢厚芡的话，就多放点淀粉。 2、关于土豆泥，可以用买来的现成土豆泥粉（... |
| ·土豆代替主食 瘦身很轻松（1） 2008-9-5 |
| 很多人一直误认为马铃薯淀粉含量过高，是容易导致发胖的食品，因此对马铃薯望而却步。其实，从主食的角度来评判，马铃薯的淀粉含量非但不高，还有助于人们减肥... |
| ·10法则 持久你的减肥大业（2） 2008-9-5 |
| 7、单点菜肴不过量 如果是和几个也想要减重的朋友去吃小火锅，可以用单点的方式，一起分食一盘肉，并多点蔬菜、玉米、豆腐、冬粉等；加工的火锅料，如蛋饺... |
| ·10法则 持久你的减肥大业（1） 2008-9-5 |
| 在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会，所以一味的放纵自己海吃海喝，减肥大业就此宣告破产。想避免节日的“肥油”吗？10个守则要记牢。 1、... |