| ·大考前吃点“减压餐”（3） 2008-5-3 |
 香蕉、酸奶稳定情绪 人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用。钙是天然的神经系统稳定... |
| ·大考前吃点“减压餐”（2） 2008-5-3 |
 多吃粗粮是减压良方 长期的压力和疲劳常会导致胃肠功能紊乱，俗话说是“上火”、便秘。食物... |
| ·大考前吃点“减压餐”（1） 2008-5-3 |
 还有不到一个月就要中、高考了，在这“黑色”的冲刺阶段，如果家长学会给孩子搭配科学的膳食，不但能充分满足特殊时期的营养需求，还有助于缓解孩子考前的压力... |
| ·高考考前家长、考生六忌 规律的生活是关键（3） 2008-5-3 |
| 规律生活是关键 做到“三忌” 青医附院营养科的韩磊医师提醒广大考生及其家长，备考期间，家长们要特别留意孩子的食谱，做到“三忌”：一忌食谱大变，考前饮... |
| ·高考考前家长、考生六忌 规律的生活是关键（2） 2008-5-3 |
| 学生家长切记六忌 青岛市心理咨询师协会毕希名会长说，学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系。而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。家长们要注... |
| ·高考考前家长、考生六忌 规律的生活是关键（1） 2008-5-3 |
| 高三似乎是一个标志，年复一年，学生们升到高三就意味着进入备考，意味着一场决战后必然的分流。高考，是何等神圣而又竞争残酷，面对它，全市数以万计的考生及... |
| ·多吃碱性食品能考高分？ 2008-5-3 |
| 一年一度的中、高考又将来临，考生的饮食、心理健康问题备受家长关注。记者日前在郑州某中学采访时了解到，一份据称可提高学生考分的“提分食谱”在部分家长中... |
| ·考生饮食高考三天如何吃 2008-5-3 |
| 考生饮食高考三天如何吃 让每位高考学生吃好、休息好，精力充沛步入考场是每位考生家长最关心的事。为此，营养专家建议：考生考试当天宜吃易消化、吸收的食物... |
| ·饮食指南：五种食物帮考生“解压” 2008-5-1 |
| 高考、中考日益临近，备战考生摄入足够全面的营养元素显得至关重要。为指导家长合理安排考生的饮食，本版特推出“考生饮食”栏目，以供参考。——编者 多... |
| ·家长必读：早餐要丰富 高考生饮食避开两大误区 2008-5-1 |
| 考生每日三餐应该吃、吃好，不挑食很重要，男生每日需2500到2800千卡热量，女生所需热量大约为2100千卡到2400千卡。能保证吃到下面这个表中... |
| ·“高考”食谱：增强记忆力和养神醒脑的套餐 2008-4-27 |
| 有助于增强记忆力的配餐 早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三丝拌花生（配料为莴笋、胡萝卜、芹菜、煮花生米） 午餐：番茄菜花（配料为番茄、菜花）、小白菜氽... |
| ·黄瓜纤维素为考生解“秘” 2008-4-27 |
| 一年一度的高考在即，有些学子因沉重的学习压力和紧张的生活作息而突然间患上便秘；还有一些老年人因身体各种原因也容易便秘，十分痛苦。经多位食品专家多年... |
| ·饮食健康：高考考生饮食应该注意什么（2） 2008-4-27 |
| 汤：排骨冬瓜汤、番茄鸡蛋汤、紫菜汤等。 搭配原则：150至200克主食，3至4份菜荤素搭配、1份汤、水果适量。 晚餐要吃巧 考生经过一... |
| ·饮食健康：高考考生饮食应该注意什么（1） 2008-4-27 |
| 一年一度的高考即将来临，高考不仅是孩子们知识、心理素质的较量，考前的合理饮食也很重要。如何让考生吃得好，吃得科学，吸收合理营养，以良好的状态迎接考... |
| ·高考考前吃什么?十种食物倍受青睐 2008-4-27 |
| 1、龙眼 中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。 2、大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植... |
| ·给考生家长：考前饮食大有讲究 2008-4-27 |
| 高考对每位考生来说不仅仅是知识的考验，还是一次从脑力到心理到体力的全面检阅。“身体是革命的本钱”，没有健康的饮食怎能有强健的体魄去迎接高考那紧张的... |
| ·高考生家长五要五不要 2008-4-26 |
| 五要 1、情绪要稳定 有位家长在孩子一次摸拟考试成绩优异的情况下欣喜异常，逢人就夸孩子成绩如何如何好。但在第二次考试孩子发挥不佳时，她马上又... |
| ·高考前夕饮食均衡四点建议 2008-4-26 |
| 四点建议 时间调整 在家复习时，要把就餐时间调整得和考试时间吻合。早餐要在考前一个半小时进食，半小时吃完后，还有一个小时的时间可以让考生从进食... |
| ·高考前夕饮食两大误区及三大忌讳 2008-4-26 |
| 两大误区 不吃主食 不少考生和家长认为“肉、蛋、奶营养高，主食吃不吃没关系”，这是错误的。葡萄糖是大脑活动的惟一能量来源，体内的葡萄糖不足，... |
| ·考前压力大 补脑保健品变招改打“睡眠牌” 2008-4-22 |
| 中、高考在即，考生们进入了最后冲刺阶段。记者日前在哈尔滨市各大药店了解到，家长们已开始忙着为考生购买营养品。往年“提神”、“健脑”类保健品唱主角，而... |
| ·教你制作中考考前营养餐 2008-4-22 |
| 中考临近，日前，频繁接到一些初三家长的咨询电话，提出许多与孩子如何健康备考迎考的问题。为此，记者专门邀请专家进行一一解答。 保证精力充沛 一位... |
| ·考前大补需谨慎 2008-4-22 |
| 中、高考临近，考生补品市场逐渐升温。18日，记者走访时发现，各种健脑液、补脑精、安神剂等滋补品纷纷摆在显要位置，不少家长为了让孩子有充足的精力复习，... |
| ·医生提醒考生家长，科学保健≠服用保健品 2008-4-22 |
| 高考临近，针对“补脑”“增强体质”的各种保健品广告如雨后春笋般纷纷出现，许多家长开始 盲目购买保健品。医生提醒考生家长，保健品未必真有其效，考前要做... |
| ·考生注意！这些食物千万不能吃 2008-4-22 |
| 简要内容：学生学业压力过重，家长望子成龙，想让孩子跟上营养，考出好成绩，却进入了饮食误区。学生学业压力过重，家长望子成龙，想让孩子跟上营养，考出好成... |
| ·中考饮食篇：考前复习阶段宜一日四餐 2008-4-22 |
 饮食篇：考前复习阶段宜一日四餐 参加中考的考生正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都超过成年人，如何搭配好考生的膳食营养？... |
| ·营养专家为考生亲点的食谱（3） 2008-4-13 |
| 高糖 高蛋白 低脂肪 的惟一能量来源，而体内葡萄糖主要来自于碳水化合物的分解代谢。所以，考生的主食分量一定要充足，而且要注意粗细搭配。因为粗... |
| ·营养专家为考生亲点的食谱（2） 2008-4-13 |
| 权威营养专家 为考生配餐 近期，有很多考生家长来电话点题，希望能给备战中考、高考的考生做个合理的食谱。 为此，本报特别邀请了中国医科大学附属... |
| ·营养专家为考生亲点的食谱（1） 2008-4-13 |
 备考期间营养根基要打好 营养专家为您亲点食谱 健康焦点 备战中高考的学生学习紧张，营养一定要跟上，但并不提倡一味以大鱼大肉唱主角的做法。<... |
| ·考生如何进行高考心理减压 2008-4-10 |
| 从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生的知识水平是考生考取理想大... |
| ·高考生饮食避开两大误区 2008-4-6 |
| 考生每日三餐应该吃、吃好，不挑食很重要，男生每日需2500到2800千卡热量，女生所需热量大约为2100千卡到2400千卡。能保证吃到下面这个表中... |
| ·高考五谷杂粮八大方针（2） 2007-6-7 |
| 第五，菜要做到色香味搭配合理。 天气热，考生的消化、分泌功能受到影响，因此食物的要做到色香味搭配合理，让考生看到闻到就想吃，这样就是一名成功的家长了... |
| ·高考五谷杂粮八大方针（1） 2007-6-7 |
| 今天就要进行持续三天的高考了，考试期间大脑消耗比较大，考生面对高考的复习和压力，大脑处于紧张兴奋状态，而且现在天气较热，大脑对于氧气的需求比较多，如... |
| ·高考遇高温 考生饮食这样配 2007-6-1 |
| 今年高考，可能遭遇高温天气。为考生配餐，应以清淡为主。 三餐饮食合理搭配原则 食物的多样性是均衡饮食的保证。家长既要让考生吃饱吃好，又要注意合... |
| ·考生“两头餐”不能少 2007-5-31 |
| 编者按：中考、高考即将来临，但考生及其家长却早已“厉兵秣马”了。考试既要拼智力，也要拼体力，而这二者的“能量”补充，可是一件很有讲究的事。本期编发一... |
| ·营养师专家：高考遇高温 考生饮食这样配 2007-5-31 |
| 今年高考，武汉可能遭遇高温天气。昨日，武汉大学营养师培训中心专家廖皓磊建议家长，为考生配餐，应以清淡为主。 三餐饮食合理搭配原则 食物的多样性是均衡... |
| ·高考生营养食谱发布 考前摄盐量每天不应超6克 2007-5-31 |
| 高考生考前每日三餐的食用油不应超过25克，摄盐量每天不应超过6克。昨天，一份由中国疾控中心营养与食品安全研究所专家指点和认证的高考考前食谱公布。 ... |
| ·考生吃白菜洋葱可缓解紧张 2007-5-29 |
| 十几岁的年龄正是生长发育、新陈代谢旺盛时期，这些孩子所需要的热能和各种营养素本来就比成人多，考前复习阶段又是脑力劳动高度集中期，营养对他们就更重要了... |
| ·保健品不能治心病，高考生不必忙进补 2007-5-27 |
| 又到一年高考时，补脑类营养保健品悄然热销。宁夏银川市大型药店，标有增强记忆力、清除疲劳因子、改善脑部营养等功能的一些营养保健品销售看好。 据银川新... |
| ·医生提醒：考生别盲目使用人血白蛋白会带来不良后果 2007-5-23 |
| 各位听众，高考、中考即将到来，许多家长为给孩子们增加营养，购买人血白蛋白给孩子注射。医生提醒，人血白蛋白是处方药，不可盲目使用。请听黑龙江台记者青石... |
| ·考生用白蛋白还不如吃鸡蛋 2007-5-23 |
| 高考、中考即将到来，许多家长都想方设法为孩子们增加营养，让他们考出好成绩。有些人听信传言“打人血白蛋白有用。”于是就到处寻购这一“良药”，本地买不到... |