| ·夏秋更替的食疗保健 2008-8-29 |
| 8月23日处暑已过，经过了高温高湿的夏季，肌体对干燥、风硬的初秋会有些许不适，此时易发很多疾病，故应做好准备，以便更好地度过夏秋更替阶段。夏秋更替—... |
| ·自制豆粥 营养更全面 2008-8-29 |
| 生活中活出个性就有舒适和快乐。这句话里的“理儿”在吃喝的个性生活中一样管用。年轻时吃喝自由，海吃海喝曾是那时的快乐，但是，稍上一点儿岁数，吃喝的快乐... |
| ·哪些食物是影响宝宝个头 2008-8-29 |
| 不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。 各种碳酸饮料 有资料表明，偏... |
| ·2-3岁宝宝的喂养和饮食 2008-8-29 |
| 2岁时孩子的进餐方式应该是一日三餐，外加1～2次点心。他可以进食与其他家庭成员相似的食物，随着语言与社交技能的进步，如果有机会让他与其他人一起进餐... |
| ·果汁，是药物的敌人吗？ 2008-8-29 |
| 一份由加拿大研究人员在美国公布的研究结果称，葡萄柚汁、橘子汁和苹果汁会降低人体吸收某些药物的能力，减弱药效。 这项研究表明，以上种类的果汁会降低... |
| ·煲汤时间越长营养越多？ 2008-8-29 |
| 人们认为煲汤时间越长，汤里的营养越多。以炖骨头汤为例，很多人认为熬得时间越长，骨头里的钙质才能全跑出来，烧煮时间少则一二个小时，多则三五个小时，有... |
| ·6大食品 女人补肾最佳 2008-8-29 |
| 最养肾的6种食物 1 山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 2 干贝 又称江... |
| ·为宝宝留住食物中的营养 2008-8-29 |
| 人是铁饭是钢，7至12个月的婴幼儿应该吃点什么呢？最好的肯定是母乳，想吃就喂，直到18～24个月。同时，适宜的辅食，过渡期食物的引入，强调从半固体到... |
| ·午后一杯酸奶 让你告别辐射 2008-8-29 |
| 早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 午餐后喝酸奶可促进胃肠蠕动和消化液的分... |
| ·女人三十美丽五要素 2008-8-29 |
| 女人一过30岁，已没有了少女的稚嫩，到了身体发育的鼎盛时期，也到了人生的黄金时期。但不可抗拒的自然规律--衰老也开始光顾她们的身体：脸上开始出现皱纹... |
| ·多吃米面，经期也有好心情 2008-8-29 |
| 大部分女性在月经来潮前一周左右，都会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为“经前期综合征”。美国最近一项调查发现，如果在月经前额外多摄入一些热量，并且... |
| ·如何预防孩子体内缺铁 2008-8-29 |
| 为什么孩子易患缺铁性贫血呢? 婴幼儿时期是孩子生长发育最快的时期，血容量增加很快，铁质需要量相对较多。新生儿从母体带来的铁可以保证孩子4～6个月... |
| ·几种适合孩子补铁的食谱 2008-8-29 |
| 几种适合补铁的食物 动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各... |
| ·铁多了对孩子有什么危害 2008-8-29 |
| 铁多了对身体有什么危害? 当儿童食物中已含有足够量的铁时，若再盲目补铁可造成儿童体内含铁量过多，使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡，从而影... |
| ·多吃米面 经期也有好心情 2008-8-29 |
| 大部分女性在月经来潮前一周左右，都会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为“经前期综合征”。美国最近一项调查发现，如果在月经前额外多摄入一些热量，并... |
| ·掌握四要素 水果放心吃 2008-8-28 |
| 水果大多都很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一些水果中还含有少量的淀粉，如苹果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不当，可升高血糖，使病情反复... |
| ·什么水果最能够去“火” 2008-8-28 |
| 冬春之交，一些人口干舌燥，认为多吃水果可利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更... |
| ·苹果最好15分钟内吃完 2008-8-28 |
| 苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。 如果一个苹果能够十五分钟才吃完... |
| ·饭后吃水果会“拔高”血糖吗？ 2008-8-28 |
| 吃完饭后，再上一个果盘，这已经成了很多饭店的“程序”，很多人认为饭后吃点水果能解点油腻，帮助消化。但北京中医药大学养生室张湖德教授认为，酒足饭饱后... |
| ·真正的养生大法在餐桌上（2） 2008-8-28 |
| 3.扶正膳食结构失衡的天平 逢年过节，儿女们都会互相转告“买点好吃的给父母带回去”，你可曾想到，正是你这一片殷殷孝心，打翻了老人原本科学的膳食营养... |
| ·真正的养生大法在餐桌上（1） 2008-8-28 |
| 当面对生活中的小病时，哪怕只是上火嗓子疼，有些人首先就会想到吃药。可是，是药三分毒，“善治药者，不如善治食”。新版《养老奉亲书》广泛搜集老人食治之... |
| ·养生和保健应走出误区 2008-8-28 |
| 以下是日常生活中经常出现的误区，你不妨对照一下。 认为一日两餐能减肥 有些女性为了追求苗条身材，每天只吃两顿饭，认为这样能减肥。恰恰相反，一日... |
| ·杏仁百合润燥 甘蔗和梨养肺 2008-8-28 |
| 从时令上看，秋天是五谷飘香的收获季节，也是人们调养身心的大好时节。而从中医养生的角度讲，秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后... |
| ·女性必知的月经期饮料秘方 2008-8-28 |
| 其实我们一再强调，要舒缓月经期可能出现的症状，平时除了要均衡饮食、作息正常以外，最好能有规律的运动，现在我们再提供你一些药膳或是料理，所使用的材料都... |
| ·关注健康 专家倡导少吃油，吃好油 2008-8-28 |
| 最近的全国城市居民膳食调查显示，我国人均日摄入食用油量44克，比起中国营养学会推荐的每人每天油脂摄入25克，超标了76%。 日常生活中过量摄取食用油... |
| ·5款滋血养肝的食疗粥 2008-8-28 |
| 慢性肝炎在我国发病率很高，成为危害人们生命和健康的一种主要疾病。慢性肝炎患者在药物治疗的同时，辅佐以一些传统的食疗方法，这对疾病的恢复绝对是有好处的... |
| ·识别健康的健康观：健康的生活方式最重要 2008-8-28 |
| 人们对健康的需求越迫切，越是容易在波涛汹涌的健康潮流中找不着北。 去年的这个时候，台湾“排毒教父”林光常的好日子走到了头。四年里，他以《无毒一身轻》... |
| ·何时喝牛奶最健康？ 2008-8-28 |
| 我们身体内有个奇妙的生物钟，什么时候该干什么，怎样才最好最健康都是被安排好的哦！究竟何时喝牛奶，何时锻炼最健康？我们一起来看看。 最佳起床时间：早晨... |
| ·女人喝汤也需要对症 2008-8-28 |
| 白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得... |
| ·啥时吃水果？何时该喝汤？ 2008-8-28 |
| 一些“老理儿”或习惯在悄悄地“规范”着人们进餐的顺序，如餐后进食水果、餐前先喝口汤等。究竟按怎样的顺序进食更有合理性和科学性呢？ 水果：餐前？餐后？... |
| ·营养早餐，瘦身好帮手 2008-8-28 |
| 在所有的瘦身宝典里，都会提到不吃早餐的坏处，可要是吃了不恰当的早餐同样也有害健康。比如，品种单一营养不全面的、过于油腻不好消化的、生冷易伤脾胃的……... |
| ·健康生活从“慢餐”开始 2008-8-28 |
| “当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已离我们而去。”英国歌手约翰·列侬的话无疑成了现代人快节奏生活的写照。日前，《中国青年报》社会调查中心与新浪网... |
| ·女性喝汤有讲究 2008-8-28 |
| 工作繁忙使职业女性经常感到身心疲惫，睡眠不好，皮肤灰暗。要有好脸色、好心情，还要靠细心调养。喝汤也有学问，感冒时不适宜煲汤进补，因为这些油腻的汤容易... |
| ·五种经典排毒食物 2008-8-28 |
| 海带 功效：降低胆固醇 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，有助于排除... |
| ·陈好支招：轻松变身“万人迷” 2008-8-28 |
 “万人迷”陈好的S型身姿不仅让众多男性为之倾倒，也是女生们努力的目标。想要拥有如此美妙的身姿是有一些诀窍哦。陈好的独门秘笈就是运动，并保持开朗乐观... |
| ·吃饭先喝汤是养生养胃秘方 2008-8-28 |
| 开始，我对这个所谓的“秘方”并不以为然。后来，偶然看了一篇科普文章，才知道这个方子原来是很有科学道理的。从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食... |
| ·妮可基德曼产后“甩肉”法 2008-8-28 |
 刚刚喜获千金的妮可·基德曼出现在田纳西州的纳什维尔，与丈夫乡村歌手凯斯-厄本上街购买新床垫。产后的妮可身材依然苗条，似乎与产前并无太大区别。今天，... |
| ·3个搭配原则吃出玲珑身材 2008-8-28 |
 我相信现在很多的MM天天都在为减肥而烦恼不已，而减肥过程中最重要的环节就是吃！它直接关系到你减肥的成败！ 我看到很多MM都在用节食减肥这个方法，而... |
| ·孕妇吃中药是补还是毒？（3） 2008-8-28 |
| 气虚无力型 元气是身体器官原动力的代表，具有推动血液、收敛固涩体液或血液、温暖组织、预防疾病入侵的功能，所以当元气虚弱时，就容易产生这些症状：精... |
| ·孕妇吃中药是补还是毒？（2） 2008-8-28 |
| 人参(补气药) 性、味：甘、微苦、微温。 功效：补充元气、补益脾肺、安神益智等功效。 现代药理：有增强免疫功能、提神醒脑、抗疲劳、改善消化吸... |