| ·饮食保健：秋天的健康饮食法 2008-9-1 |
| 北方的秋天很短，有时不太明显，但从养生角度来讲却很关键。从漫长炎夏转至冷冬的交替，需要更多呵护，让身体储存能量度寒冬。世界美食网[food.icxo... |
| ·秋季养肺是重点 果蔬来帮忙 2008-9-1 |
| 立秋之后天气由热渐凉，初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，常有“秋老虎”出现。但中秋后，雨水渐少... |
| ·生病了要注意哪些忌口 2008-9-1 |
| 所谓“忌口”，就是指不吃对健康不利的食物。中医非常重视忌口，“忌口”一方面与服药有密切的关系，也就是药后忌口，另一方面是要注意与病情的关系，要针对着... |
| ·清心粥营养均衡易于吸收 2008-9-1 |
| 随着气温的逐步下降，人们的生活起居方式也随之发生变化，最常见的现象就是早晚气温差异大。保健专家提醒市民，要随天气的变化增减衣服，以防受凉；在饮食上... |
| ·吃排毒蔬菜让你年轻十岁 2008-9-1 |
| 环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如... |
| ·保健：女人30岁必做的16件大事！ 2008-9-1 |
| 1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至... |
| ·马齿苋可防老年痴呆 服阿莫西林切记莫吃芹菜 2008-9-1 |
| 多吃马齿苋可防老年痴呆 武汉市第一医院中心实验室余南才主任药师的课题组经 过3年潜心研究，反复进行大量的动物试验，从分子生物学角度，首次发现马齿苋水... |
| ·饮食指导建议：每周要喝三杯豆浆 2008-9-1 |
| 美国农业部饮食指导建议每周三杯豆浆。但很多人远远没达到这个数量。许多人认为豆类没有什么味道，吃了胃胀而且根本不知道如何烹制，但是一旦知道它的益处你... |
| ·饮食：尝试夏秋季排毒菜单 2008-9-1 |
| 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红说，要想远离“毒”、减少“毒”，归根到底要靠健康的生活方式。在生活方式不合理时，为了亡羊补牢，人们... |
| ·女人怎么吃零食能够帮助减肥还健美 2008-9-1 |
| 职业女性往往因工作太忙而忽视了早餐和午餐，也常常因为与客户共餐难以控制自己饮食。这时该怎么保证营养呢?提前准备好“健康零食”，在你特别繁忙的时候能助你... |
| ·进食纤维素过多影响蛋白质吸收 2008-9-1 |
| 出于对精细食物的畏惧，人们对粗食越来越寄予厚爱，以至出现粗粮价格高于细粮的情况。吃粗粮可以弥补长期吃细粮的不足，尤其粗食中含有大量纤维素，对人体作用... |
| ·保健：现代人饮食需要“七个注意” 2008-9-1 |
| 现代人饮食有七个细节需要注意，这样才能保持健康。一、博食博食就是对一切食物原料和酸、甜、苦、辣、成各种味道的食物都要品尝食用而不要有所偏嗜。现代营养学... |
| ·金针菇有健脑功效可促进儿童智力发育 2008-9-1 |
| 北京食用菌协会秘书长刘宇表示，中国已知的菇类共350多种，人工栽培的有30多种，常见有香菇、草菇、蘑菇、木耳、银耳、猴头、竹荪等。据统计，平菇、香... |
| ·爱吃红肉的人更容易患肠癌 2008-9-1 |
| 近年来，肠癌在我国癌谱中的发病率明显上升。城市大肠癌的发病率明显高于小城镇和农村，体力劳动少的人群发病率又高于体力劳动多的人群。病者大多是中年以上的... |
| ·职业女性瘦身误区在哪里（2） 2008-9-1 |
| (4) 吃辛辣食物可以减肥 有统计发现泰国印度等地很少出肥人，于是推断与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱的感觉，所以有减肥... |
| ·职业女性瘦身误区在哪里（1） 2008-9-1 |
| 不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是... |
| ·减肥：17种古怪美食瘦身法 看你用过吗？（4） 2008-9-1 |
| 13.面类瘦身法 虽然面类含大量碳水化合物，但在食用后可立即转变成能量，较难积聚在体内，所以跟面包及白饭比较，面类较不易积聚成脂肪。每天选择1餐只进... |
| ·减肥：17种古怪美食瘦身法 看你用过吗？（3） 2008-9-1 |
 9.乳酸菌瘦身法 乳酸菌减肥法需要采用者持续三天只食用酸乳酪、酵素饮料、蔬菜汁和水。由于这... |
| ·减肥：17种古怪美食瘦身法 看你用过吗？（2） 2008-9-1 |
| 5.零食瘦身法 三餐都只吃蔬菜，放弃其它食物，并维持6成饱肚。在饭后两小时会开始感到肚饿，然后在肚饿时以零食充饥。 注意事项：选择零食的种类必须小心... |
| ·减肥：17种古怪美食瘦身法 看你用过吗？（1） 2008-9-1 |
| 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般... |
| ·16种健康生活方式 你做到几个？（3） 2008-9-1 |
| ■享受一把泰式按摩 泰式按摩是结合瑜伽、按摩、针灸为一体的保健方法，有助于缓减身体某些部位的疼痛。按摩前，一定要向按摩师介绍自己的病史，这样可以做到... |
| ·16种健康生活方式 你做到几个？（2） 2008-9-1 |
| ■穿厚实一些 预防感冒过去人们总是认为，穿少点可以锻炼耐寒能力。但研究发现，90%的人会因为穿得少而患上感冒。由于目前还没有高效的感冒药，因此多穿点... |
| ·16种健康生活方式 你做到几个？（1） 2008-9-1 |
| 《美国新闻与世界报道》杂志邀请了数位饮食、理财和医学专家，总结出50个在新的一年里提高生活质量的建议，其中与健康休戚相关的有以下16条： ■每天补充... |
| ·提醒五种食物增强皮肤弹性 2008-9-1 |
| 紫外线辐射强烈，容易使皮肤角化失去弹性，造成早衰。从饮食方面着手，通过饮食调节，可增加皮肤的弹性，弥补紫外线辐射造成的皮肤伤害。 适量饮水 众所周... |
| ·警惕！木糖醇吃太多会让血脂升高 2008-9-1 |
| 现在添加木糖醇的食品越来越多。记者随意逛了几家超市，看到含木糖醇的食品琳琅满目，有饼干、糖果、奶粉、萨琪玛，还有用于烹调的木糖醇粉，而口香糖的包装上... |
| ·毒饺子事件 中国转向内部调查 2008-9-1 |
| 据日本《朝日新闻》31日报道，中国警方针对自中国天洋食品公司进口的冷冻水饺造成日本民众中毒事件，改变曾否认在国内遭混毒可能性的说法，而转向工厂内部犯... |
| ·中秋 月饼选购食用全攻略 2008-9-1 |
| 一、月饼的分类 我国月饼经过长期的演变和发展，花样不断翻新，品种不断增加，地区的差异使品种外观、口感、味道各具独特风格。 我国月饼品种繁多： ... |
| ·5种降低血压的食物 2008-9-1 |
| 大部分专家认为限制钠对那些渴望降低血压的人来说是一种聪明的策略，但是为什么要把注意力放在你做不到的事情上呢?把你的注意力转移到那些既能给予你一种积极... |
| ·饮食保健：吃粗粮之前要做这样处理（5） 2008-9-1 |
 红豆 富含铁质，能让气色红润，多摄取红豆有补血、促进血液循环，同时还有补充经期营养、舒缓痛经的效果。现代医学发现，... |
| ·饮食保健：吃粗粮之前要做这样处理（4） 2008-9-1 |
 芝麻 芝麻，尤其是黑芝麻是极易得而效果极佳的美容圣品。首先，其所含丰富的维生素E，可抑制体... |
| ·饮食保健：吃粗粮之前要做这样处理（3） 2008-9-1 |
 玉米 玉米中含有一种特殊的抗癌物质——谷胱甘肽，它进入人体后可与多种致癌物结合，使其失去... |
| ·饮食保健：吃粗粮之前要做这样处理（2） 2008-9-1 |
 大麦 大麦含大量的膳食纤维，不仅可以刺激肠胃蠕动，达到通便作用，如过食饱胀用... |
| ·饮食保健：吃粗粮之前要做这样处理（1） 2008-9-1 |
 浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠，在吃惯了细米白面后，被认为营养更丰富的粗粮开始受到青睐。专家认为，五谷杂粮是每日饮食的基... |
| ·传统坐月子有哪些营养问题 2008-9-1 |
| 良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。 新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供... |
| ·饮食保健：最适合在睡觉前吃的三种食物 2008-9-1 |
| 现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的专家进行了点评和指导。 色氨酸食物—... |
| ·给孩子补充小剂量维生素 2008-9-1 |
| 最近，《美国医学会杂志》发表了一篇关于维生素的研究文章，作者提出，服用抗氧化维生素A、E、C和β胡萝卜素，会缩短人的寿命。这一结论马上引起人们的关... |
| ·踏入6大进补误区 会让你越补越虚 2008-9-1 |
| “秋冬进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。但是，你一定要避开一些... |
| ·“毒药”美食排行榜（10） 2008-8-31 |
 腊味： 当年物流不畅，老百姓不得不杞人忧天，于是采用各种... |
| ·“毒药”美食排行榜（9） 2008-8-31 |
 薯条： 这已是两年前的轰动发现，瑞典人发现“一些富含淀粉的食品，... |
| ·“毒药”美食排行榜（8） 2008-8-31 |
 甲鱼 “甲鱼吃甲鱼——六亲不认”这句谚语说的也许是甲鱼的荒诞，但它的确味道... |