中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
中暑症状有哪些
中暑的症状有很多，根据不同层次的中暑情况身体也是呈现不同的症状。一般情况下我们将中暑症状分为四种，分别是中暑先兆、中暑初期、轻度中暑以及重度中暑，具体的症状表现如下：
第一：中暑先兆
所谓的中暑先兆，其实指的就是身体在高温环境中进行了工作或者是活动，导致大量的出汗，这样身体就出现四肢无力、全身疲惫以及耳鸣耳聋还有心悸、注意力不集中等轻度头痛的情况。如果将温度计测量体温，会发现体温属于正常情况，也有一部分是呈现体温稍微增高，但是最高温度不会超过三十七点五摄氏度。如果身体出现了以上症状，那么就可以判定为中暑先兆。
第二：中暑初期
如果身体中出现了中暑先兆的症状，但是仍旧没有离开这个高温环境，那么身体中的体温就会慢慢的增加，最终达到三十八点五摄氏度以上。除此之外，身体还会出现脸色潮红、皮肤灼热、四肢无力、身体疲惫、胸闷气短、注意力不集中以及头昏眼花的情况，甚至还有些人会出现呼吸系统以及循环系统衰竭的早期症状，例如脸上苍白大量出汗以及皮肤湿冷还有血压下降的情况。
如果身体出现了这些症状，建议要立即高温环境，同时使用科学的降温方法，如果问题比较严重，最好能够送医治疗。
第三：轻度中暑
如果这个时候除了上述的中暑初期症状之外，循环系统以及呼吸系统也出现了毛病，身体的症状表现为脸上苍白、大量出汗以及心跳加快、血压下降等情况，一定要引起重视，最好能够送往最近的医院进行治疗。
第四：重度中暑
重度中暑也被分为三种，分别是热衰竭、热痉挛以及热射病。症状主要表现为皮肤凉，并且身体过度出汗、恶心想吐，甚至于瞳孔在扩大，温度不断的上升，血压在下降但是脉搏在不断的加快，四肢还有可能痉挛，身体也有可能昏厥散失意识。
一般中暑的处理方法
处理一般中暑的措施：给患者降温。应尽快将患者移至清凉的地方。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用湿的大毛巾床单等将患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或您手扇使其降温。注意：不要用酒精擦其身体，不要让其进食或喝水。
处理严重中暑的急救措施
1、将患者移至清凉处
2、让患者躺下或坐下，并抬高下肢。
3、降温。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用大的湿毛巾，湿的床单等把患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或手扇动以促其降温。注意不要用酒精擦患者的身体。
4、让神志清楚的患者喝清凉的饮料，如果患者神志呼吸及吞咽均无困难，可以让他喝盐水(每100毫升加盐0.9克)，注意：不要喝酒或咖啡。
5、如果患者病情无好转，应送医院急救。
中暑后饮食禁忌
过量饮水
中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水时会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时会引起抽风现象。如此便是得不偿失。正确的方法应是少量多次，每次饮水量以不超过300毫升为宜。
冷食伤身
身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物让人爱不释口，很可惜，中暑后这两样东西也不能多吃凉性食品会损伤你的脾阳。
