今天4时33分,迎来寒露节气。“袅袅凉风动,凄凄寒露零。”这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气,意味着全国大部地区热冷交替季节的来临,天气将由凉爽向寒冷过渡。
正如俗语所说的那样,“寒露寒露,遍地冷露”。秋意熟透,你那里冷吗?
全国大部有雨,注意防寒保暖
内蒙古中东部、东北地区大部、青海南部、西北地区东南部、西藏中东部、西南地区大部、湖北西部、江淮东部、江南中东部、广东中东部、台湾等地有小到中雨,其中,浙江东部、福建东部、广东东南部、台湾等地的部分地区有大到暴雨、局地大暴雨。
寒露三候
鸿雁来宾:寒露之日,“鸿雁来宾”。鸿雁白露节气已经开始南飞了,此时是最后一批,古人称后至者为“宾”。
雀入大水为蛤:后五日“雀入大水为蛤”,鸟雀入大海化为蛤蜊,飞物化为潜物,古人对感知寒风严肃的一种说法。
菊有黄华:再五日,“菊有黄华”,华是花,草木皆因阳气开花,独有菊花因阴气而开花,其色正应晚秋土旺之时。
以上节选自《微读节气》(朱伟著)
寒露习俗,传统风雅
登高
寒露时节,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜;南方也是秋意渐浓,蝉噤荷残。这个节气往往与我国传统节日重阳节相遇。自古以来,重阳节就有这个重要习俗——邀约亲朋,登高望远。
赏菊
寒露到来的农历九月又称菊月,是菊的月份。菊花为寒露时节最具代表性的花卉,处处可见它的踪迹。古书记载:“九月九日,采菊花与伏苓、松脂,久服之,令人不老。”登高山、赏菊花,成了这个节令的雅事。
秋钓边
在我国南方,寒露时节告别炎热,阳光和煦,正是出游、赏花、吃螃蟹、钓鱼的好时节。由于气温下降迅速,深水处太阳已晒不透,鱼儿游向水温较高的浅水区,所以有“秋钓边”之说。
斗蛐蛐儿
秋风起,斗蛐蛐儿。白露、秋分和寒露,是北京、杭州等地市民斗蛐蛐儿的高潮期。蛐蛐儿也叫促织,一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了,天气渐凉,提醒人们该准备过冬的衣服了,故有“促织鸣,懒妇惊”之说。
吃花糕
九九登高,还要吃花糕,因“高”与“糕”谐音,故应节糕点谓之“重阳花糕”,寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”等。
《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”意指从寒露起,气候从凉转寒。此时,气温比白露更寒冷,全国大部分地区都已进入秋季,西北及东北地区甚至已进入了冬季。
随着寒露的到来,以及越来越重的寒气和冷热交替的气候变化,我们就已经彻底告别了夏天的余热,迎来了深秋,深秋易发病,冷热交替时,
人们往往会沉浸于秋凉所带来的凉爽而被寒邪所伤。
这时感冒是最常发生的疾病,感冒后咳嗽、哮喘、老慢支、肺心病都会加重;
平常血脂高的人更应注意,因血液黏稠度过高会引起血流缓慢,而冷空气会更加重血流缓慢,此时心脑血管病为高发时期,心绞痛、心肌梗死、脑梗塞为集中发病期;
平素肠胃不好的人,此时会容易出现腹泻、胃病加重。
所以,以下这些事千万不能再做了哦!
【穿】
忌赤脚穿鞋,光腿穿裙
——“寒露脚不露”
过了寒露,天气由凉转寒
应及时增加衣物,以防寒邪入侵
而双脚由于离心脏最远,且脂肪层较薄
最容易受到寒冷的刺激
故寒露过后便不可赤脚穿鞋、光腿穿裙
很多美美的造型要byebye了
▼【睡】
忌晚睡
——天意凉,天地之气收,
进入了“阳消阴长”的过渡阶段
自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,
起居作息要相应调整,
早卧,以顺应阴精的收藏,以养“收”气。
早起,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。
【饮】
忌喝凉茶
——过度饮冷,首先伤胃和肺,
进而伤害到肾以及身体的根本,
故秋季不易喝凉茶
可改喝温补茶,
如红茶、姜茶等。
【食】
忌食辛辣
——秋季食用过于刺激性的食物易伤津升燥,
故饮食应以清淡为主,多吃芝麻润燥