2016年高考越来越近，考生都在做着最后的冲刺准备，对考生及家长来说，与高考有关的每一个细节都牵动着他们的神经。不少家长看到孩子学习紧张、辛苦，便给孩子准备各类保健品进补。不少商家看到商机后，也纷纷推出了“增强记忆”“提高睡眠质量”等保健品，宣称可以缓解脑疲劳、提高记忆力。那么，给孩子“强行补脑”到底有没有必要呢？
营养专家表示，给孩子补充营养需要一个长期积累的过程，最好的方法是食补。高考越近，考生在备考阶段十分辛苦，家长可以尽量准备营养合理的膳食，帮助考生补充营养，但不要随便改变孩子的饮食习惯。家长和学生们要保持清醒的头脑，科学地认识保健品的作用，免得“既花钱又误事”。
药店：各种“健脑补品”热销
近日，记者走访玉林城区多家药店看到，各种提高记忆力、补脑的保健品都被摆在了显眼位置。价格从几十元到几百元不等，多为胶囊，也有含片和口服液。
在民主南路某药店内，记者询问补脑类的保健品，药店工作人员主动拿出几瓶药。“这款咀嚼片效果不错，从澳大利亚进口的，卖得特别好，很多家长都给孩子吃，能增强食欲，提高孩子记忆力。”该工作人员告诉记者，临近高考，补脑类的保健品特别走俏，许多家长都会在考前几个月就开始选购保健品，为备考的孩子补脑。这些保健品普遍具有提高记忆力、抗疲劳的作用，但要在考试前几个月开始服用才会有明显效果。记者了解到，摆在柜台显眼位置的保健品价格都在几百元以上。
实体店的保健品卖得火热，网络销售也在追进。一些家长通过网购方式给孩子购买“聪明药”，认为可以帮助孩子在短时间内提高学习成绩。记者在某网络销售平台发现，还真有“聪明药”在销售，一件要530元。店家称，该药物能够提升孩子的学习注意力，改善智力和记忆力，变得更聪明。
家长：宁可信其有，吃了总比不吃好
快高考了，父母就是最特殊的一群“考生”。“儿子正在备考，每天晚上都会复习到很晚，神经绷得太紧，睡眠也不是太好，就过来买点保健品补补。”昨日，在人民路一家药房内，正在选购保健品的罗阿姨说。
家住东明社区的梁女士最近也很着急。她的女儿准备要高考了，听说女儿班里的多位同学都在服用补脑的保健品，因此她也给女儿买了一些安神补脑的口服液。“孩子成绩还可以，我觉得不需要吃什么保健品。可班里同学都吃了，做家长的得给她买点儿，不能让孩子输在‘补品’上。”
采访中，记者发现像梁女士这样的考生妈妈还有不少。尽管不少考生吃了补品也没有什么明显改善，但很多家长还是抱着“宁可信其有”的态度选购，觉得吃了总比不吃好。“做家长的除了在生活上给予全面照顾外，也想在其他方面帮助下孩子。” 考生妈妈王玉梅说，经朋友介绍，这几个月她都有给孩子买补脑安神的保健品。“也不知道能起到多少的作用，但是看着别人家的孩子都服用这类保健药品，就图个心理安慰。”
专家：进补不能盲目、从众，清淡饮食最好
家长们的热情很高，然而，这些保健品真是灵丹妙药吗？记者咨询了安利（中国）日用品有限公司营养专家黄妮妮老师。她表示，许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快。但实际上，没有哪种药物能够让人在短时间内快速提升记忆力、改善智力，有这类字眼的保健品不太可信。考前临时进补不妥，营养和知识一样，要靠平时的积累。
“家长们寄希望于药物来提高孩子成绩的心理不难理解，孩子们学习成绩好坏的关键还在于平时的积累和考试时的临场发挥。其实所谓的补脑产品就跟我们平常吃的鸡蛋牛奶一样，甚至还不如。”黄妮妮说，即使为了心理上的安慰而吃补脑品也应当适度，过量的“大补”对学生们的身体有害无益。
她认为，高考临近，家长和学生都应保持一颗平常心，按部就班地复习和生活，不要盲目从众地吃所谓的保健品。最好的滋补方式还是改善饮食，要让孩子保持膳食平衡，保证充足的热量摄入和微量营养均衡。
有的家长喜欢在大考前夕为孩子准备特别的饭菜、大鱼大肉。黄妮妮说，考前大换食谱是考生饮食的大忌，不要轻易“尝鲜”。“食谱有变化，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。日常的生活规律最好不要改变，应保持平常饮食。尤其考前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品”。
她建议，考前的膳食搭配要有荤有素有豆制品，有奶有蛋有蔬菜有水果，多选一些容易消化吸收的食物。考前要少吃生冷的东西，如西瓜、冰淇淋等，此外，一些容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜，尽量少吃。咖啡、茶以及一些功能性饮料容易引起大脑兴奋过度，也不要多喝。
大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。“男孩子可以多喝些蜂蜜水，女孩子喝红枣水，保持身体血糖的稳定。”黄妮妮建议，考前饮食主要以清淡为主。
原标题：考前进补“热” 健脑补品走俏 营养专家建议，不要乱“补脑”，保持平常的饮食即可
