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男性肾虚的症状和补肾食物推荐(4)

时间:2014/7/9 10:33:51 来源:食品科技网

  吃什么补肾

  1、栗子(板栗)

  这种食物不仅有补脾健胃之功效,更有补肾壮腰的妙用,平时多吃些板栗,会有效地缓解肾虚引发的腰痛症状。

  2、黑芝麻

  其含有多类人体所必需的氨基酸,氨基酸在维生素作用下,能加速人体代谢,经常吃黑芝麻可预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症。

  3、核桃

  经常吃核桃能增强大脑的活力,补充人体所缺失的肌醇,另外有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。

  4、蚕蛹

  蚕蛹中含有特别丰富的蛋白质和维生素,有补肝益肾的功效。

  《别录》中说:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。

  《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阳事,止泄精”。所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫类的食品,遗精患者很适合食用。

  5、虾(虾子)

  含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,并且虾肉的提取物中含增强免疫力的物质,因此经常吃虾有补肾、排毒的作用。


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