| ·早餐喝茶和咖啡饿得快 2008-12-5 |
| —这份典型的上班族早餐看似营养很丰富，热量也十分充足。但不知为什么，这份丰盛的早餐并不能让很多人支持到中午。经过研究，英国食品委员会的营养学家们发... |
| ·每天吃豆三钱好处多多 2008-12-5 |
| 民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。 我们不妨来了解一... |
| ·多变天气 饮食最好清淡易消化 2008-12-5 |
| 最近天气极不稳定，忽冷忽热，忽晴忽雨，对一些身体瘦弱、上呼吸道抗病能力低、工作繁忙的人来说，很容易出现感冒和肠胃不适症状。 此时在饮食上应选择清... |
| ·患慢性咽炎少吃火锅 2008-12-5 |
| 进入到寒冷的天气，火锅常常会成为市民餐桌上的常客，尤其是火锅店，还常常搭配烧烤、冰啤等，口味很受市民欢迎。但是很多人吃了火锅之后常常感觉喉咙很干疼，... |
| ·银川打造清真西餐自主品牌 2008-12-5 |
| 银川市商务局瞄准宁夏清真西餐配送这一空白点，大力支持阳光·那波里餐饮有限公司开展清真西餐配送业务，打造清真西餐自主品牌。 作为“全国首家清真西餐... |
| ·这四类人吃菜时，不要放蒜 2008-12-5 |
| 一、眼病患者 患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人平时最好少吃。中医认为，长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼”，因此，眼病患者应尽量不... |
| ·中医冬季养生8“宜”原则 2008-12-5 |
| 宜调精神：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。 宜空气好：... |
| ·三种冬季水果能解决便秘难题 2008-12-5 |
 冬季多发痔疮，天天营养网提醒大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。 柿子 如今，市场上柿子... |
| ·冬季养生的“茶疗”方法 2008-12-5 |
| 萝卜茶 白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白... |
| ·冬天喝牛奶十大认识误区 2008-12-5 |
| 牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，甚至产生反效果，对身体造成伤害!如果你也是这其... |
| ·营养学家解答喝水的十疑问（2） 2008-12-5 |
| 六问：反复烧开的水能喝吗？ 王宜：也有人把这种水称为千滚水，指那些在饮水机内或水壶内被反复加热的水。一般来说，这种水里面亚硝酸盐含量会更高。大量... |
| ·营养学家解答喝水的十疑问（1） 2008-12-5 |
| “在我们的日常生活中，水实在是太普通太常见了。但或许正因如此，大多数人并不了解每天应该怎样喝水，喝什么水，什么时候喝水……而这直接影响到我们的健康... |
| ·睡前喝牛奶对健康有害 2008-12-5 |
| 时下本市进入秋冬之交，天气干燥，很多市民都出现了咳嗽的症状，其中有的人因咳嗽夜间入睡难，习惯在睡前吃止咳药。但由于一般止咳药都作用于止咳中枢，吃了... |
| ·七种食物绝对不能隔夜吃 2008-12-5 |
| 1、隔夜鸡蛋，可以吃吗？ 北方人：可以，君不见茶叶蛋通街卖!南方人：不可以，特别是男人，因为会得小肠气/阴囊肿大。 科学家：不一定!因为鸡蛋... |
| ·30岁后小白领必知家常排毒食品 2008-12-5 |
 到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。 所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒... |
| ·看哪些家常菜可以超级防皱抗衰老（4） 2008-12-5 |
 四、抗衰老食品：圆白菜 推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量... |
| ·看哪些家常菜可以超级防皱抗衰老（3） 2008-12-5 |
 三、抗衰老食品：豆腐 推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有... |
| ·看哪些家常菜可以超级防皱抗衰老（2） 2008-12-5 |
 二、抗衰老食品：洋葱 推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供... |
| ·看哪些家常菜可以超级防皱抗衰老（1） 2008-12-5 |
 美食总是诱惑我们的胃，但是女人美丽却需要从年轻时就开始呵护，而真正促使我们衰老的东西是人体新陈代谢中产生的自由基。当身体无法维持自由基系统的平衡状... |
| ·冬季药膳进补谨防“有毒物” 2008-12-4 |
| 近日，云南等地食品安全委员会发布预警公告，提醒公众注意预防秋冬季食物中毒，尤其是药膳进补。专家提醒，药膳进补不能忽视“食药两用”食材的毒性。 清华大... |
| ·冬季饮食保健：不吃早餐可能损害心脏 2008-12-4 |
| 母亲经常对自己的孩子说，早餐是一天中最重要的一顿饭。现在看来，母亲说的话确实有道理。一项小规模的研究发现，不吃早餐可能会损害心脏，使体重增加。 ... |
| ·吃火锅 点盘红薯可以除油腻 2008-12-4 |
| 刘小姐：最近常吃火锅，每次都吃很多牛羊肉。这样是否对身体不好？ 中日友好医院中西医结合心内科主任医师胡佩珍：吃火锅时常常让人不知不觉中吃下太多肉，最... |
| ·蘑菇是预防肝癌的最佳美食 2008-12-4 |
| 研究发现，微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。显然，补硒可成为人们预防肝癌、防治肝病的有效措施。人体内存储硒... |
| ·防癌症 十大养生秘方 2008-12-4 |
 目前，西雅图市弗雷德·哈钦森癌症研究中心的圣安妮·蒂尔南博士基于最新研究，列出了10项预防癌症的健康生活方式。... |
| ·能让肝脏排毒的食物（8） 2008-12-4 |
 色拉油：预防肿瘤类治病。 香油/麻油：保护肝脏。 酸奶：保健... |
| ·能让肝脏排毒的食物（7） 2008-12-4 |
 橘子：新鲜柑橘汁中含抗癌活性很强的物质“诺米灵”。 木瓜：所含番木瓜碱能抗肿瘤。<... |
| ·能让肝脏排毒的食物（6） 2008-12-4 |
 猕猴桃：烧烤食物下肚后会在体内发生硝化反应，产生出致癌物。猕猴桃中含的维C作为一种抗氧化剂，能有效抑制这种硝化反应... |
| ·能让肝脏排毒的食物（5） 2008-12-4 |
 绿豆：清热解毒，保肝明目。 豌豆：含维C和能分解体内亚硝酸铵的酶，据抗癌防癌的作用。... |
| ·能让肝脏排毒的食物（4） 2008-12-4 |
 山药：增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能。 豆腐：原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷，防癌。中医认... |
| ·能让肝脏排毒的食物（3） 2008-12-4 |
 南瓜：能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用，所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药，能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾... |
| ·能让肝脏排毒的食物（2） 2008-12-4 |
 大白菜：所含的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用，能促进人体对蛋白质的吸收。所含的硅元素能迅速排除人体内超标的铝元... |
| ·能让肝脏排毒的食物（1） 2008-12-4 |
 随着人们生活水平的提高，饮食油腻，大鱼大肉，给肝脏带来了不小的负担，面对日益增多的高血脂、脂肪肝，那么怎样从饮食方面做... |
| ·健康：12道降“糖”家常菜（12） 2008-12-4 |
 萝卜枸杞粥 原料：大米50克、白萝卜50克、枸杞10粒。 做法： 1.白萝卜洗净切小块；枸杞洗... |
| ·健康：12道降“糖”家常菜（11） 2008-12-4 |
 豆豉苦瓜 饼皮料：苦瓜100克、豆豉20克。 调料：蒜瓣、香油、盐。 做法： ... |
| ·健康：12道降“糖”家常菜（10） 2008-12-4 |
 仙人掌西红柿汤 原料：鲜仙人掌20克、西红柿半个。 调料：油、盐。 做法： ... |
| ·健康：12道降“糖”家常菜（9） 2008-12-4 |
 西红柿拌芦荟 原料：芦荟20克、圣女果4个、黄瓜10克。 调料：香油、鸡精、酱油、盐。 做法... |
| ·健康：12道降“糖”家常菜（8） 2008-12-4 |
 南瓜老鸭汤 原料：老鸭1只、南瓜100克。 调料：姜、盐。 做法： 1.鸭子去杂洗净... |
| ·健康：12道降“糖”家常菜（7） 2008-12-4 |
 烤瓜菜 原料：绿西葫芦50克、茄子20克、小西红柿3个、洋葱20克、香菇2朵。 调料：蒜瓣、黑胡椒、... |
| ·健康：12道降“糖”家常菜（6） 2008-12-4 |
 瘦肉百菌汤 原料：精瘦肉100克、牛肝菌20克、鸡腿菇20克、草菇20克、平菇20克、油菜1棵。 调料：... |
| ·健康：12道降“糖”家常菜（5） 2008-12-4 |
 空心菜炒咸蛋白 原料：空心菜100克、咸鸭蛋1个。 调料：植物油、蒜瓣、干辣椒。 做法： <... |