消食片、大山楂丸既能缓解一些积食症状，又有较好的口味，因此，不少家长将它们给孩子当零食。对此，福建省食品药品监督管理局近日发布消费提醒，这样做不但无法从根本上改善消化功能，还会伤胃。
婴幼儿晒太阳需护眼
夏季孩子们既能在户外撒欢，又能沐浴阳光补充维生素D，很多家长也觉得一举两得。不过晒太阳也有讲究，例如一定要保护眼睛。
北京中医药大学附属中西医结合医院儿科原主任张思莱建议，婴幼儿应该沐浴在温和的阳光下进行日光浴，每天保证1～2小时的户外活动，夏天避免日光暴晒，将有助于提高婴幼儿的抵抗力。
不过，张思莱也指出，不恰当的日光浴也会对人体健康不利。如盛夏季节长时间暴晒太阳，红外线的热辐射效应使皮肤温度升高，皮肤出现丘疹、皮肤过早衰老、色素紊乱，皮肤温度升高，并可与紫外线协同促进皮肤癌发生。而且，阳光中的紫外线可以灼伤孩子的皮肤。
此外，晒太阳时需要注意保护好孩子的眼睛。由于紫外线和红外线通常可以被角膜和晶状体所吸收，一般不会接触到视网膜。而阳光中的蓝光则会穿过角膜和晶状体接触到视网膜，伤害孩子正在发育中的视网膜和黄斑。
消食片不宜长期吃
协和医院药剂科主管药师李英涛表示，消化不良患者常表现为嗳气、腹胀等，如果长期反复存在，应引起重视。因为很多严重疾病也可表现为类似症状，乱吃消食药可能延误疾病的早期诊断和正确治疗。建议常感到胃肠不适者到医院就诊，必要时在医生指导下进行胃镜等检查，选择合适的药物。
李英涛表示，大山楂丸、健胃消食片、健胃消食口服液等含山楂成分的中成药，确实可以用来缓解吃过多肉和含油脂较高的食物而引起的腹胀不适等症状。
以消食片为例，消食片之所以可以促进消化，是因为山楂味酸，能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化，因此大部分的消食片都把山楂作为主要成分。但这种消食片不宜长期服用，尤其是对于消化不良的儿童。
中医认为山楂属热性，食之过度易生内热，招惹风寒。从西医的角度来说，山楂含果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后凝结成不溶于水的沉淀，容易形成胃结石；另外，山楂所含的酸性成分较多，会使胃中的酸度急剧增加，所以脾胃虚弱者，特别是胃溃疡、十二指肠患者更要少吃消食片，以免加重病情。
此外，超市常见的山楂片、山楂糕等为了追求口感而添加了许多甜味剂和其他添加剂，也不适合孩子多吃。
多重方式帮孩子护胃消食
专家表示，出现消化不良症状时，吃消食片最多不要超过两天。如果两天后不见效，建议调整其他药物，如乳酶菌素片、酵母片等，并配合快速行走等活动，有助于消化。日常饮食上，应保持营养均衡并多吃富含纤维素的食物，如水果、蔬菜及全麦等谷类。吃的时候需细嚼慢咽；不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。
当孩子吃多了油腻食物，肠胃负担过重时，家长可以给孩子制作一些护胃助消化的食物，南瓜和山药一起吃就有意想不到的食疗价值，能够加倍助消化。
朝阳医院营养师宋新表示，南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，还能加强胃肠蠕动，帮助食物消化。山药有利于脾胃消化吸收功能。
她还推荐了两道护胃消食的菜品，家长不妨给孩子做一做。
南瓜炒山药：南瓜山药去皮切片；炒锅放油烧热后，先放入南瓜炒熟，再倒入山药，调味、撒葱花炒匀即可。其实南瓜炒着吃还有一个好处，就是能使南瓜里的胡萝卜素更好地吸收。
南瓜山药球：先把南瓜、山药切成小块，上蒸锅蒸15分钟，放凉后捣碎；调入少许牛奶，搅拌均匀后戴上一次性手套，稍稍蘸点凉开水，把混合好的南瓜山药泥团成球，再淋上果酱或炼乳，或者直接吃也不错。
