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母乳喂养好 夏季如何正确母乳喂养

时间:2015/7/2 11:31:06 来源:食品科技网

新手妈妈在夏天母乳喂养宝宝时会出现各种各样的尴尬问题,这个时候新妈妈们该如何解决这些问题呢?夏季母乳喂养常见的问题又有哪些呢?

母婴

保持良好的心情才是乳汁分泌充分的重要保证

夏日炎炎,让人不禁变得烦躁起来,特别是在月子里的新妈妈们,面对许多突如其来的状况及休息不够,再加上这炎热的夏季,更是会变得烦躁不安起来。但这种不良的情绪可是会影响到乳汁的分泌哦,所以,正在母乳喂养的妈妈们应该要保持平静愉快的心情,调整好自己的作息时间,保证充足的睡眠,保持良好的心情才是乳汁充分分泌的重要保证。

补充水分和营养,让乳汁分泌更充分

产后,新妈妈在一段时间内尿量增加、出汗较多,再加上天气炎热,出汗量更是大大增加,所以,新妈妈们要注意补充水分,以免出现脱水的现象。

其次,乳汁的分泌量离不开乳母摄入的营养,但夏季因天气比较炎热,人的胃口会相对差一点,为了保证乳汁的质量,正在哺乳期的妈妈们一定要注意均衡膳食,多食用营养丰富、易于消化的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,保证每日蛋白质的摄入量,如可以在炎热的夏天多喝有营养的汤水,如鲫鱼汤等。

夏季嘴馋能吃冷饮吗?

酷热的夏季,热浪袭人,要是能喝上一瓶冷冰冰的饮料,该是多么的沁人心脾,但是还在母乳喂养的妈妈,能否享受这冷饮呢?一般来说,哺乳期的母亲饮食不宜过凉,不过,一般来说偶尔吃一些冷饮也是不会引起宝宝腹泻的,但如果大量食用过冷的食物则可能会造成母亲胃肠血管骤然收缩,引起胃肠功能紊乱,同时,过多食用凉的食物,也可能会对宝宝的胃肠功能产生一定的不良影响。

上班一族如何存放吸出来的乳汁

上班一族的妈妈可以在前一晚及次晨出门前将乳汁吸出来后存放在2-4℃冰箱里,但是冷藏的乳汁应该在48小时之内食用,食用前,将奶瓶放在温水里将母乳温热至38-39℃即可,不要用微波炉解冻或加热乳汁,以免破坏乳汁中的营养成分。

夏季母乳保存方法

母乳储存最关键的就是要选择易收集、储存方便的专门用品,炎热的天气也增加了对这些用品的要求,毕竟关系到宝宝是否可以吃到干净营养的母乳,如果用品出现问题就会影响宝宝的健康。

1、吸奶器:一般分为电动型及手动型两种,选购时要选择吸力适当并可微调吸压的吸奶器。

2、集乳瓶:一般会跟吸奶器配套出售,外形同奶瓶一样,带有密封瓶盖,塑料质地。

3、集乳袋:也称“母乳储存袋”,一般分为50毫升、80毫升、160毫升等不同容量规格。建议依据宝宝一餐的奶量来选择合适的容量,并在母乳袋上写清收集的时间日期再冷藏或冷冻。

提示:

1、需冷冻储存母乳时要选用塑料器皿,有良好的密封性,适宜冷冻,不要选择玻璃或金属器皿。

2、集乳袋不要重复使用,以免母乳污染。集乳袋所装母乳只要八分满即可,以免密封时乳汁溢出。

3、吸奶器及集乳瓶每次使用后都要及时清洁,并在下一次使用前做高温消毒。

4、收集母乳前一定要洗手,以防污染母乳。

夏季母乳保存时间

不同时期的母乳,不同的储存方式,都会改变母乳的保存时间。一般情况下,产后6天内的初乳,在27至32度的室温中可以保存12小时;6天后的母乳,25度的室温可以保存4至6小时,19至22度则能保存10小时,而15度的冰桶可以保存24小时;0至4度的冷藏母乳,建议只保存72小时,超过这一时间的母乳最好扔掉。

如何化解夏季溢奶的尴尬

很多产后的新妈妈都会遭遇到溢奶的尴尬,而夏天又是穿得比较单薄,稍有情况就暴露无遗了,把衣服搞得湿嗒嗒的。那么夏季哺乳期的妈妈应该要如何来避免这种尴尬呢?如果妈妈溢奶不是很多,则无需特殊处理,只要及时用温水清洗,并用柔软的干毛巾擦拭干净即可,如果溢奶量较多或持续时间较长,此时妈妈要有意识地减少液体食物的摄入量,如催乳汤水的摄入量等,这样可以降低溢奶的程度,如果是上班族或者是经常需要外出的妈妈,可以使用防溢乳垫,当感觉乳房胀时,就要先及时将乳汁吸出来。

宫外孕湿疹怀孕的表现手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图当然,保持平稳的情绪也是很重要的,如果溢奶的现象比较严重,可以相关的专业,做一些相应的治疗和调理。

炎热夏季,要给母乳喂养儿喂些凉茶下火吗?

纯母乳喂养的小宝宝需要给他们喂点水吗?其实从世界卫生组织对纯母乳喂养的定义来看,6个月以内的小宝宝只需要母乳喂养,无需添加水或其他饮料,即使是在炎热的夏天,如果妈妈的奶水足够,乳汁中的水分已经完全可以满足宝宝的需要了,则无需再额外喂些开水或凉茶了,喂水就意味着宝宝吃奶的次数可能要减少了,那么,这就会影响到宝宝对营养素的摄入量,而宝宝吸吮刺激减少的话,也会引起母乳分泌的减少,从而造成母乳不足。

所以,未添加辅食前纯母乳喂养的宝宝,一般都不需要再喂开水了,当然,如果宝宝出现了发烧或腹泻的话,还是需要适当补充一些水分的。


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