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春末养生喝什么茶保健

时间:2015/4/23 10:23:36 来源:食品科技网

春夏之交,饮茶有利散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气的生发。中医认为,茶叶因种类不同,其性能和功效各异,对人体的保健养生也有不同的作用,一年四季饮茶应根据茶叶的性能和功效,随季节的变化而选择不同品种的茶叶。那么,春夏之交最适合饮用哪些茶呢?

菊花茶

菊花茶

菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

荷叶茶

中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是,用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用,治高血压。

首乌茶

首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶养生祛病疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20~30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

玫瑰党参茶

材料:玫瑰5g、党参5g、去籽红枣3颗

做法:将材料加600c.c.的水煮沸去渣饮用。

功效:玫瑰舒肝理气、党参健脾补气、红枣补血健脾胃。

柴胡洋参茶

材料:柴胡5g、西洋参5g、麦门冬5g

做法:将材料加600c.c.的水煮沸去渣饮用。

功效:柴胡疏肝解郁、西洋参健脾补气、麦门冬止渴润肺又抗疲劳。

枸杞菊花茶

材料:菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱

做法:将材料加800c.c.的水,以中大火煮沸,放温去渣饮用。

功效:菊花明目、解热,枸杞补肝血,红枣补血健脾养胃。适合有面红、身热、口干便祕、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者,可养肝降火气。

陈皮白朮饮

材料:陈皮3钱、藿香2钱、白朮3钱、党参3钱

做法:将材料加800c.c.的水,以中大火煮沸,放温去渣饮用。

功效:陈皮促肠胃蠕动,藿香祛湿,白朮健脾养胃,党参补气。适合肠胃功能不佳、易胀气、排便稀软、精神不济、食欲不振的脾胃虚寒者。

柴胡玫瑰茶

材料:柴胡1钱、玫瑰花3朵、百合3钱、甘草2钱

做法:将材料加800c.c.的水,以中大火煮沸,放温去渣饮用。

功效:柴胡与玫瑰花皆可解肝郁,百合宁心安神润肺,甘草补脾胃。常常饮用可缓解情绪忧郁或易怒、焦虑、失眠、疲倦等脾胃虚寒的症状,疏肝解郁宁心安神。


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