由于现在人们的生活舒适，而且一些男性更是每天喝酒应酬，所以肚子也越来越多，就好像已经怀胎几个月似的，人们习惯称它为“将军肚”这是典型的富贵病，当然这与平常不健康的生活方式密切相关，所以男性想要减掉你的将军肚，要想减掉小腹脂肪，需要长期坚持，这对于工作忙碌的现代人来说实属不易。
啤酒肚，不仅有碍美观，还不利身体健康。以下五招帮你解决啤酒肚的烦恼。
站直收腹
体能训练专家表示，站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时，要保持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉，然后吸气，放松腹部，重复做10次，有助于锻炼腹部和背部肌肉力量，减掉小肚腩。
喝苹果醋
营养与食品科学协会最新研究发现，苹果醋中的醋酸具有减肥功效，每天喝1—2勺苹果醋，坚持12周即可明显降低体重、身体质量指数(BMI)，减少腹部脂肪。
细嚼慢咽
专家表示，人在有压力的时候，吃饭也会狼吞虎咽。细嚼慢咽，享受每一口饭菜，不但可以减少食物摄入量，还有助于降低体内压力激素皮质醇水平，进而降低体内脂肪堆积的危险。
别穿宽松衣
适当穿些修身的衣服有助于减掉肚子。专家建议，有小肚子的人不要选择宽松的针织衣物，此类衣物不仅会让人显得更臃肿，还会“纵容”你继续胖下去。
早睡1小时
运动专家表示，晚上早睡1小时，保证充足睡眠，次日饮食过量的危险会更小。因为缺乏睡眠容易导致压力激素皮质醇过多，增加腹部脂肪堆积的危险。
