很多JMS都觉得要减肥，就必须得少吃。实际上这可真是一个很大的误区哦~今天寻医问药网饮食频道编编教你8个诀窍，让你吃的饱饱的还能拥有好身材!真是一个一举两得的减肥好方法呢。

　　一：先喝汤

　　要饮用蔬菜汤，不要饮用油腻的汤。蔬菜中的纤维素完全渗透在汤中，饮用后，纤维素能占据你胃部的大量位置从而使你有腹饱感。