TIPS   让你青春的十种食物：

    (1)苹果 含有纤维素、维生素B和维生素C，可调节人体生理功能。

    (2)矿泉水 可使皮肤柔软、白皙，有助于消化解毒。 

    (3)胡萝卜 富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。日本人称胡萝卜为长寿食品。 

    (4)脱脂牛奶 含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。