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一定瘦!饮食减肥的10条必胜定律(4)

时间:2009/11/19 9:17:09 来源:网友

  4:一定要吃肉:多吃鱼肉,海鲜,去皮鸡肉,瘦猪肉(牛羊肉也没事),但一定的注意烹饪的方式,我一般都是清炖的。加点萝卜什么的一起清炖,味道真的不错。若不吃肉的话,那一定要多吃鸡蛋牛奶豆腐这些高蛋白的东西。摄入足够的蛋白质才会瘦得健康。


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