“只要吃一点点，就能有很长时间的饱腹感，放10克在饮料里，就可以代替吃一顿饭!”最近，网络上正在迅速流传一种可以减肥的饱腹“种子”，据说是从美国传来的，吃后可使胃长期有饱胀感，一点都不饿，营养却很丰富，于是迅速成为网络上风靡的减肥“良药”。

 　　传言：“饱腹种子”吃了可以不吃饭

　“最近听说了ChiaSeed，还是美容大王大S推荐的，不知道效果如何，有用过的JM吗?说出来大家交流看看。”一个叫Cindy的网友在淘宝网上发了帖子，立刻引起不少人的跟帖，有一个MM还在淘宝网上晒了自己购买的ChiaSeed，并详细描述了服用情况：服用的第一天，吃了一包10克的“种子”，晚上只吃了一顿晚饭，体重轻了1.5斤，接着基本每天服用两包“种子”，只吃一顿饭，到了第七天，从105斤瘦到了96斤，一下子减了9斤，成绩显著!

　　据说，更神奇的是，它除了让你感觉“不饿”之外，还能保证你日常的营养，里面含有诸多营养元素，引起不少MM在网上讨论，这个种子应该怎么吃，用冷水泡还是用热水泡，用柠檬水泡还是用咖啡等其他的饮料混着吃口感好，形成一股购买ChiaSeed的热潮。

　　她们热衷的“ChiaSeed”就是这种饱腹种子的英文名称。在淘宝网上搜索了一下，有不少卖“ChiaSeed”的卖家，大部分在国内，还有一些在海外，宣称是从美国有机农场直接进货，保证是美国原装，国内的大多叫这种饱腹种子为“明列子”、“罗勒子”，出售价格非常便宜，每10克的售价在2-9元左右，如果购一包80克的明列子，每次吃4克可以吃20次，只需要花20元左右。

　　卖家：饱腹种子有“30倍的膨胀力”

　　不少卖家都附有图片说明，看起来小种子的确膨胀成了很大的样子，没有加水之前只是很小的种子，遇水膨胀之后，就变成了很大，至于有没有30倍买家则无法亲自测量，而据一些卖家声称，在日韩很流行，被称为“黑色魔法种子”!

　　针对很多买家提出的成分疑问，还有专业的卖家贴出了“营养分析表”，如果表上成分属实，种子的确是低热量的食物，10克种子含热量只有44大卡。很多人对“44大卡”没有什么概念，记者特别查询了一下其他食物的热量表就发现，80克苹果的热量约为45大卡，而一个苹果约在170克左右，10克种子所产生的热量和半个苹果的热量相当，普通的二两白米饭所产生的热量大约为120大卡，这样比较之下，种子的热量真的是微乎其微。而且，在种子的营养标识表上还有蛋白质、类脂肪、碳水化合物、钠、铁、维生素E、亚麻油酸(不饱和脂肪酸)等成分，让人不禁想起神话里曾经有过的“神奇种子”。

　　试验：“30倍膨胀”的确不算夸张

　　记者在网上找到一家金华的卖家，以9.9元的价格成交了80克的饱腹种子，两天后拿到货。包装上写着“健康减肥佳品，风靡日韩，天然明列子”，经销商是上海迎凯贸易有限公司，供货商则是一家海南的亿德饰品有限公司。

　　包装拆开一共是20小包，每包大约4克的样子，看起来比普通的芝麻要小一号，的确很像种子。按说明书加入热水，小种子果然开始膨胀，黑色种子周边的一圈开始长出白色的绒毛状东西，很像女孩子喜欢吃的西米露。等到15分钟之后，种子就完全膨胀开来，所说的“30倍膨胀”的确不算夸张，用280毫升的水泡开了，基本上能涨满整个杯子，味道闻起来有点米饭的香甜。

　　把膨胀好的饱腹种子拿给同事们看，大家七嘴八舌，有的说像海藻，有的说像小时候喝过的一种饮料里的悬浮物，但一致公认长相“比较肉麻”。尝试吃了一点，滑溜溜的很“Q”，很像珍珠奶茶里的“珍珠”，没有特别的味道。

　　求证：这个种子究竟是什么? 　　
　　这种有人说像海藻，有人说像珍珠的饱腹种子究竟是什么?虽然出售方说它叫明列子(又称罗勒子)，但这种种子有哪些功效，食用多了对人体是否有害，我们都不得而知。带着疑问记者咨询了农业局、园文局等部门，均无果，这些部门的专业人士都表示没有见过这种东西，说不定是“外来的和尚”。最后，在省中药研究所里，终于找到了一线希望。

　　省中药研究所药材资源研究室的一位俞老师说他听说过这个东西，随后，他帮记者查证了。“在中药谱里的确有这个罗勒子，是一种叫“罗勒”(又叫香菜)的成熟果实，它的果实在北方作为一种调料使用，磨碎之后可以撒在菜肴里，能散发香味。但除了记载它有‘明目’作用之外，似乎没有其他什么药用价值，所以并不怎么被重视。”俞老师说，这种罗勒子遇到水之后的确会膨胀，种子外面包裹的一层白色东西是一种叫做“粘多糖”的物质，随后他又查询了相关的期刊，记载这种罗勒子曾被作为添加物用在米酒和饮料中，但这些均为少量添加。

　　专家结论：想用它减肥就无法保证营养
　　“根据记载，罗勒子种子里的确是有一些营养成分，但是如果拿它来做减肥食品，必须保证‘吞服’，这样根本不能吸收其大部分营养，等于喝了一杯水。”俞老师一语惊人，把卖家之前宣传的“能保证正常营养”一举推翻。

　　俞老师说，不用牙齿嚼碎种子就吸收不了里面的营养成分，而要让胃有饱胀感就必须吞服这些种子，到了胃里，胃液顶多把种子外面的一层粘多糖(种子外部膨胀的部分)吸收，种子里富含的营养根本无法被人体吸收，所以如果靠这个来减肥必然不能保证正常的营养，而且会让人产生轻微的腹泻，这也是它有减肥效果的另一个原因。