酸奶，是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。它因为营养丰富、味道可口而受到人们特别是孩子们的喜爱，然而，现在市场上很多乳酸饮料都打着“酸奶”的旗号，而且品种、口味越来越多。所以买酸奶前一定要仔细了区别，别把酸奶中的“李鬼”买回家了。

　　酸奶和乳酸饮料的区别

　　1、制作工艺不同

　　酸奶是用纯牛奶发酵制成的，因此酸奶也属纯牛奶范畴。

　　乳酸饮料是以鲜奶或奶粉为原料，在经乳酸菌培养发酵制得的乳液中加入、糖液等制成。是“稀释了的酸奶”，相当于一份酸奶加了两份水。

　　2、营养价格不同

　　酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴，保存了鲜奶中所有的营养素，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质。此外，酸奶中的胆碱含量高，还能起到降低胆固醇的作用。

　　乳酸饮料，也就是乳酸饮料只是饮料的一种，而不再是牛奶，营养成分含量仅有酸奶的1/3左右。

　　3、口感明显不同

　　酸奶口感醇厚。

　　乳酸饮料由于加了水和果汁，所以口味上也没有酸奶纯，尤其是奶味不够。

　　4、乳酸菌含量差距大

　　酸奶的活性乳酸菌具有促进营养的吸收、调节胃肠道功能等多种保健的功效，而且它的含量还直接决定了酸奶品质的优劣。

　　乳酸饮料却只含有乳酸，而不含有这种能发酵的活性乳酸菌。

　　5、保存条件不同

　　由于需要保持乳酸菌的活性，酸奶要保存在低温环境里，一般在2-8摄氏度左右，保存时间通常在1个月以内。

　　乳酸饮料中的乳酸菌很少，甚至没有，所以保质期会比较长，保存条件也没那么严格，在室温下就能保存。

　　如何鉴别酸奶和乳酸饮料

　　1、购买前，仔细查看标签标识

　　特别是要仔细观察看产品上的配料表和产品成分表，以便于区分产品是酸牛奶还是乳酸饮料。根据国家标准，酸奶和含乳饮料的包装上都应标明产品成分和配料。酸奶的配料表中，蛋白质含量标示不应低于2.9%或2.3%。酸奶饮料的配料表中，一般都会出现“水”和“山梨酸”，蛋白质含量标示不低于1.0%或0.7%。

　　2、购买后，先仔细地品尝一下

　　酸奶应具有纯乳酸发酵剂制成的酸牛奶特有的口味;但乳酸饮料的奶味就淡多了，而且大多有水果味。