海鲜

    热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士

    一般海鲜都是keep fit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。

   扁豆

    热量：232cal/一杯

    若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

    橙

    热量：50cal/一个

    橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。